神經性偏頭痛預防

神經性偏頭痛有神經緊張、情緒不穩、易生氣等情況。發生頭痛時，患者能明顯感覺頭部有悶痛、壓迫、沉重的感覺。因此，在神經痛頭痛患者日常的預防中，要注意以下幾點：

1、勞逸結合，充足時間休息。要合理的安排好工作與休息的時間，千萬不要長時間的工作，這只會加重頭痛癥狀。另外，頭痛患者每天要保持一個良好的心情，在精神上要消除緊張、焦慮、煩悶的情緒。

2、記錄頭痛癥狀，以備醫生診斷。當神經痛頭痛發作的時候，要自我觀察頭痛情況，最好是用個小本本記錄下每次頭痛的時間、程度、性質，同時，要注意神經性頭痛時是否有嘔吐、惡心、視力降低、肢體抽搐等情況。如有以上癥狀最好及時去醫院檢查。

3、早發現，早治療。當有輕微神經性頭痛的時候，建議及時就醫。像是有些人在食用了蛋類、肉類、海鮮類等出現過敏，從而引發偏頭痛的癥狀，也是有的。當情況比較嚴重的時候，患者最好去醫院做個檢查，采用藥物等方法對癥治療。

4、注意個人衛生。有些疾病感染會引起頭痛癥狀，像是牙科疾病。

5、神經性頭痛與飲食有密切關系：

（1）飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。

（2）進食的時間間隔：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過5個小時，當血糖下降，容易導致血管擴張，產生頭痛。

（3）注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。

（4）減少飲酒：飲酒可導致脫水并含有可導致頭痛的酪胺。

（5）切忌過多服用止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。若擔心由此引起頭痛，可通過停服止痛丸一段時間，看頭痛有沒有停止。