熱痙攣的預防措施有哪些？

熱痙攣常見于在高溫下的體力勞動者（如煉鋼工人，礦工），穿防寒衣過度的登山或滑雪者，網(wǎng)球運動員和其他周末運動員，以及不適應熱和干燥氣候大量隱性出汗的人，后者蒸發(fā)快而使過多的出汗幾乎不被發(fā)覺。

熱痙攣通常是可以預防的：

盛夏期間做好防暑降溫工作，教室應開窗使空氣流通，地面經(jīng)常灑水，設遮陽窗簾等。合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。加強個人防護，戴遮陽帽、飲消暑飲料。有頭痛、心慌時應立即到陰涼處休息、飲水。

在工廠等熱而濕度高的地方，長時間地工作，有時會突然臉色發(fā)青，感到頭痛、惡心、頭暈并發(fā)生痙攣，這叫熱痙攣。對這種病如不及時處理，會進一步發(fā)展，以至于意識消失，最后死亡。

在大多數(shù)情況下，只要飲含氯化鈉的液體或吃含氯化鈉的食物，能預防和很快緩解中暑痙攣。氯化鈉片劑常可用于預防，但可能引起對胃的刺激，過量時可導致水腫，所以不鼓勵服用這類片劑。