如何預防尺神經損傷？

在腕部，尺神經易受切割傷。在手指及掌部，指神經易被割傷或挫傷。尺神經深支為運動支，有時可受刺傷或貫穿傷。在肘部，尺神經常受直接外傷或骨折脫臼合并損傷。

由于手部和肩膀等長時間保持同一姿勢或用力過度，可能造成尺神經損傷，預防尺神經損傷在生活中需注意下列事項：

1、注意保暖

2、加強身體訓練

3、避免單一姿勢，如白領和學生趴在桌子上午睡等。

4、運動前做好練習的輔助及整理活動

在準備活動中，應注意腰肌及上肢的輔助練習。為了防止脊柱畸形，運動中間和運動后練體操或太極拳，后者較好。運動后，消除疲勞的內容也可以包括一些活動性游戲。