顳下頜關節紊亂綜合征飲食保健 應避免咀嚼硬物

顳下頜關節紊亂綜合征（temporomandibular joint disturbences syndrome，TMJDs）為口腔頜面部常見病之一，系一組疾病的總稱。好發于青壯年，以20～30歲患病率最高。國內外統計資料患病率在28%～88%，女性比男性多，約為3～4：1。

顳下頜關節紊亂綜合征命名多且較混亂。有Costen綜合征、疼痛功能紊亂綜合征、肌筋膜疼痛功能紊亂綜合征等。目前，國內仍沿用顳下頜關節紊亂綜合征這一名稱。顳下頜關節紊亂綜合征病期一般較長，幾年或幾十年。常有自限性，隨著年齡增加而癥狀減輕。

顳下頜關節紊亂綜合征的飲食保健

顳下頜關節紊亂綜合癥在飲食上一方面應注意攝取含蛋白質、維生素B、維生素C豐富的食品，忌食辛辣刺激性食物，如蔥姜蒜辣椒等。

飲食應以清淡為宜。另一方面，需要攝取一些具有補肝腎、強腰膝作用的食物。 主食選擇粳米、小麥、大麥、高粱、粟米、蠶豆、豌豆、黑大豆等食物均可。可以配合針灸、按摩等方法治療，促進早日康復。

顳下頜關節紊亂綜合征日常護理須知：

1、避免咀嚼硬物。

2、保持心情舒暢。

3、改變不良咀嚼習慣，糾正牙牙合 畸形及牙列缺失。