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            低血壓
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            你知道球麻痹的飲食保健措施是什么?

            2013-11-23 10:34:57      家庭醫生在線

            當明確情況后是需要積極的做好對癥治療,同時防止原發病的發生。

            注意個人衛生,搞好口腔衛生,防止食物殘渣留存。

            保持規律的生活是機體保持健康的基本條件。其中最重要的是飲食規律和睡眠規律。

            生活中培養個人喜好,多做一些娛樂,保持心情愉快;保持充足的睡眠,保證睡眠質量,保持精神抖擻。多做些運動。運動不但有助于保持理想體重,還促進血液循環,提高機體抵抗力,還有助于降低血壓。不過,應注意做有氧運動,不覺辛苦為度,如每天30~45分鐘的慢跑,每周數天。

            日常生活中,飲食宜清淡,少吃高脂肪、高糖飲食,多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆制品。保持均衡膳食(均衡膳食就是要求降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量,控制總熱量,增加體力活動,減少食鹽攝入量)。

            總之,預防疾病有益于自己的身體,具體的方法是改變自己不良的生活方式。

            (責任編輯:張琴琴 )

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