四招讓你有效預防膽結石

　　引發膽結石的病因有很多，但是人們對于膽結石的主要病因以及飲食上的不良習慣有著很大的關系，并不是非常了解。很多膽結石的患者就是由于自身不良的飲食習慣導致的疾病發生凝固，隨人膽結石患者的不斷增加，人們對于膽結石的預防越來越關心，下面我們來介紹下膽結石的預防方法。

　　1、多喝水，不憋尿

　　不要憋尿，多喝多尿有助于細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。

　　2、少喝啤酒

　　有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。

　　3、適量運動

　　很多女性朋友都喜歡呆在家里，尤其是中年婦女，運動和體力勞動都比較少，天長日久其膽囊肌的收縮力必要下降，膽汁排空就會延遲，這就很容易造成膽汁郁積，使膽固醇結晶析出，為膽結石的形成創造條件。

　　4、多吃青椒

　　青椒中含有豐富的維生素，主要是水溶性維生素C，這一類維生素可以使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，而膽結石的主要成分就是膽固醇，將膽固醇轉變為膽汁酸，就失去了膽結石的原料，從而就不能形成膽結石了。

　　【友情提示】以上是關于預防膽結石的八個方法，希望對大家有所幫助。對于膽結石的治療，要從多方面考慮，排除各種不利因素，以達到最佳治療效果。