良好生活習慣防治枕神經(jīng)痛

枕神經(jīng)痛是常見病，其疼痛給工作和生活帶來不便，同時使人精神緊張、食欲不振、焦慮不安，精神上很痛苦，生活節(jié)律失調(diào)和影響睡眠。為此進行積極的防治是非常必要的。

（1）病因防治

避免和預(yù)防全身性疾病，如感染、糖尿病、尿毒癥、風濕熱、中毒等原發(fā)性疾病，可減少枕神經(jīng)痛的發(fā)病機會；其次是預(yù)防和避免引起枕神經(jīng)痛的繼發(fā)因素，如頸椎結(jié)核、頸椎病、肌纖維織炎、局部感染和外傷等。另外，為提高患者的防病能力，最好能夠閱讀或收聽一些有關(guān)衛(wèi)生健康的科普知識，無疑是有益的。做到預(yù)防在先，勝于治療。

（2）減少枕部刺激

應(yīng)避免使用高而硬的枕頭，選擇具備松軟舒適的枕頭，帽子不宜過緊，盡可能減少局部刺激，減少枕神經(jīng)痛的誘發(fā)因素，如防止受涼、受潮和疲勞等。

（3）相信科學，積極治療

如果患有枕神經(jīng)痛，應(yīng)及時就醫(yī)，積極治療。破除迷信思想，不要隨便輕信“包治百病”的宣傳，更不應(yīng)愚昧地追求巫醫(yī)，求神拜佛，相信騙人花招，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。由醫(yī)師進行詳細的檢查和治療，必要時請神經(jīng)科醫(yī)師會診，及時明確診斷。

（4）藥物治療

枕神經(jīng)痛的治療主要是緩解疼痛，可服用止痛劑，常用的藥物有索密痛、撒烈痛、卡馬西平、創(chuàng)傷止痛片等，可緩解疼痛，縮短病程。為提高療效，減輕病人精神負擔，可同時服用一些鎮(zhèn)靜劑或安定類藥物。此外，還可應(yīng)用一些神經(jīng)營養(yǎng)藥，促進健康的恢復(fù)，如維生素B族藥物。

（5）穴位封閉

其具體方法如下：患者應(yīng)攀椅背取坐位，頭部稍前屈，固定在椅背上，操作者用拇指按壓風池穴稍上找出痛點，然后常規(guī)消毒，配制封閉用藥（取2%普魯卡因2毫升、維生素B1、100毫克、維生素B12、100微克、地塞米松5毫克或醋酸氫化可的松棍懸液1毫升），混合后取3—4毫升局部皮下注射。其方法與一般封閉療法相同。持注射器，針尖朝向上方，成45度角進針，深度可達骨膜，必要時移動方向，尋找針感。如有回血可退針重進，當有較好的針感后將藥液緩慢注入，拔針后局部壓迫片刻。1周2次，可取得滿意療效，通常2—3次可愈。

（6）穴位按摩

采用穴位按摩療法，多于一側(cè)或雙側(cè)風池穴，按摩150—300次，每日2～3次，可減輕疼痛。為取得滿意療效，按摩前局部可涂些清涼油或風油精，通過按摩可疏通經(jīng)絡(luò)，促進局部血液循環(huán)，還可通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，減少有害物質(zhì)對局部的刺激和損害。該方法簡單易行，安全有效。

（7）針灸

取穴風池、合谷、安眠Ⅱ、百會等。

（8）理療

是比較理想的物理療法，應(yīng)由理療科醫(yī)師和專業(yè)技術(shù)人員來選擇和操作。