神經性頭痛患者飲食療法介紹

神經性頭痛患者在治療期間，可多吃海產品和豆制品。如、蝦、海帶、海藻；豆腐、豆腐腦等食品。還可吃各種新鮮蔬菜和水果，嚴禁飲酒和吸煙。 同時在治療期間，患者應堅持每晚臨睡前用熱水燙雙足 20分鐘，可促進全身血液循環，促進早日恢復健康。那么，神經性頭痛有哪些食物是不適宜吃的呢？下面小編就來為大家說說吧。

神經性頭痛不能吃什么食物

它能刺激大腦神經，導致女性煩躁不安和偏頭疼。與不良習慣有關所謂不良習慣包括不愛運動、夜生活過多或睡眠不足、飲食不當等。此外，工作繁忙、無法好好休息、兒女結婚或升學考試、夫妻離異或喪偶等所致壓力過大、疲勞、焦慮、憂郁等，也能誘發偏頭疼。

改變習慣擺脫頭痛想要減輕頭痛甚至擺脫頭痛，最好的方式是改變不良生活習慣，包括調整飲食和作息時間、心身狀態，同時可以采用中醫治療等。以下措施不妨一試：

避免吸煙。不飲用含有酒精或咖啡因的飲料。采取旅游、聽音樂、冥想、靜坐等方式放松身心。進行有規律的有氧運動。改變飲食習慣，維持正常體重。當工作壓力過大或是因為工作而占據時間太多時，可采取小睡片刻或娛樂、休閑的方法減輕壓力，放松心情。保持愉悅心情，經常微笑。不要為了減肥或是太忙而忘了吃飯或隨便湊合。

少吃就能引發頭痛的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是過油的食物。盡量避免吃冷飲，吃冷飲時不要大口吃。避免熬夜、過長時間工作、看電視、玩電腦。攝取足夠而全面的營養素。如果頭痛難耐，最好去看醫生，不要一味服用止痛藥。