老年人如何預(yù)防熱射病

“熱射病”是中暑最嚴(yán)重的一種類型。如得不到及時(shí)妥善的救治，熱射病的死亡率可達(dá)20%-70%，老年人、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，要盡可能地減少外出，以免造成中暑及發(fā)生“熱射病”。

1、老年人盡量在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)間少出門，戶外活動(dòng)要盡量選擇在陰涼處進(jìn)行。

2、老年人外出最好要有家人陪伴，提前準(zhǔn)備好遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等，出遠(yuǎn)門時(shí)要帶上“十滴水”、“仁丹”等急救防暑藥，以備不測。

3、“三高”老年患者一定要注意補(bǔ)充水分，不渴時(shí)也要常補(bǔ)水，一日三餐都配點(diǎn)稀飯或湯。

4、回到家里不要將空調(diào)溫度調(diào)得太低，出門前提前10分鐘關(guān)掉空調(diào)，等適應(yīng)外界溫度后再出去，避免一冷一熱使人體血管尤其是腦血管反復(fù)收縮發(fā)生意外。

5、老人盡量不要單獨(dú)外出。如需單獨(dú)外出，身邊應(yīng)帶好水、毛巾等物品以及速效救心丸、硝酸甘油之類的急救藥物。

6、有過腦卒中病史的患者，家屬要時(shí)時(shí)觀察其表現(xiàn)：一旦突然出現(xiàn)頭暈、心慌、全身無力、大汗后抽搐等癥狀，就要警惕可能是中暑；如果發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、半邊肢體發(fā)麻、全身疲乏無力等，可能是“熱中風(fēng)”前兆，這兩種情況均要及時(shí)送醫(yī)搶救。