老年人如何預防熱射病

“熱射病”是中暑最嚴重的一種類型。如得不到及時妥善的救治，熱射病的死亡率可達20%-70%，老年人、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，要盡可能地減少外出，以免造成中暑及發生“熱射病”。

1、老年人盡量在上午10點至下午3點間少出門，戶外活動要盡量選擇在陰涼處進行。

2、老年人外出最好要有家人陪伴，提前準備好遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等，出遠門時要帶上“十滴水”、“仁丹”等急救防暑藥，以備不測。

3、“三高”老年患者一定要注意補充水分，不渴時也要常補水，一日三餐都配點稀飯或湯。

4、回到家里不要將空調溫度調得太低，出門前提前10分鐘關掉空調，等適應外界溫度后再出去，避免一冷一熱使人體血管尤其是腦血管反復收縮發生意外。

5、老人盡量不要單獨外出。如需單獨外出，身邊應帶好水、毛巾等物品以及速效救心丸、硝酸甘油之類的急救藥物。

6、有過腦卒中病史的患者，家屬要時時觀察其表現：一旦突然出現頭暈、心慌、全身無力、大汗后抽搐等癥狀，就要警惕可能是中暑；如果發現頭暈、頭痛、半邊肢體發麻、全身疲乏無力等，可能是“熱中風”前兆，這兩種情況均要及時送醫搶救。