老年人為何易得疝氣？

在疝氣發病群體中，小兒山不起的發病率排行第一，而老年疝氣則緊隨其后。老年人患上疝氣后，會受到很大的影響，阻礙患者的正常排便，影響患者的精神和食欲等。下面，本文就給各位詳細介紹一下老年人出現疝氣的病因以及可采取的預防措施。

老年人易患疝氣的病因？

1、腹壁薄弱：老年人一般活動減少，常缺乏必要的腹肌鍛煉，因而會導致腹壁肌肉的退行性病變，使腹部肌肉逐漸薄弱。當發生長期咳嗽、排尿困難等原因引起腹內壓增高時，內臟可通過腹壁肌肉突出體表，形成腹外疝或造成疝氣的復發。

2、便秘：老年人由于結腸平滑肌、腹肌、膈肌及提肛肌張力減低，直腸反射減弱以及不良的飲食習慣和排便習慣及體質虛弱等原因，可引起長期便秘，增加腹內壓力，從而引起疝氣。

3、長期咳嗽：老年人自身免疫力較差，呼吸道黏膜萎縮，分泌機能降低，喉頭的防御反應也較遲鈍，支氣管黏膜也發生萎縮，黏膜的纖毛上皮脫落、減少，纖毛的運動能力減弱，易患急、慢性支氣管炎、肺部感染等引起咳嗽的呼吸道疾病，長期咳嗽，不斷地增加腹腔內的壓力，可致疝氣發生。

老年人如何預防疝氣？

老人預防疝氣要多抬腿，有意識地加強腹肌鍛煉，增加肌肉力量，避免疝氣的發生。具體方式如下：

1。仰臥在床上，雙臂平放在軀體兩側，兩腿并攏上抬30～90度，再放平，最好稍懸空，一般反復做30次。繼而雙手交叉放在胸前，做仰臥起坐動作，反復做8～10次。

2。平坐在床上，兩腿向前伸展，上身挺直，兩臂平放于體側，掌心向下。用一條長毛巾套在雙腳底，吸氣，將腿彎曲伸展，抬離床面，身體后傾，胳膊伸直，拉住毛巾兩端，使軀體與雙腿形成一個“V”字。呼氣，腹部收緊，平衡身體，挺直腰背，盡量保持這個姿勢，期間自然呼吸，然后將雙腿和軀干慢慢放回床面。反復做3～6次。

3。平躺在床上，做3～5分鐘深呼吸，同時手掌在患部做輕柔的畫圈按摩，然后放松身體10～15分鐘。