如何預(yù)防高原肺水腫？

很多人對(duì)高原高山心存向往，都想找機(jī)會(huì)到那些 人跡罕至的地方一探究竟，殊不知到高原高山地區(qū)會(huì)有很多潛在危險(xiǎn)，高原反應(yīng)會(huì)引發(fā)很多的突發(fā)的疾病，而高原肺水腫就是其中一種。到高原高山旅行探險(xiǎn)的各位請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下的建議，希望對(duì)大家有幫助，也希望高原肺水腫不要出現(xiàn)在大家的身上。

進(jìn)入高原前多了解高原的氣候特點(diǎn)，了解有關(guān)高原病的知識(shí)消除對(duì)高原環(huán)境的恐懼心理，進(jìn)入高原之前，必須作嚴(yán)格的健康檢查；對(duì)易感性的預(yù)測(cè)雖做了大量的探索，但尚未發(fā)現(xiàn)較理想的方法，筆者認(rèn)為低氧通氣反應(yīng)，肺阻抗微分波，肺彌散能力，最大運(yùn)動(dòng)后的氧飽和度的變化等，對(duì)預(yù)測(cè)高原病有一定價(jià)值，進(jìn)入高山前應(yīng)對(duì)心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉，以使機(jī)體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整，目前認(rèn)為除了對(duì)低氧特別易感者外，階梯式上山是預(yù)防急性高原病的最穩(wěn)妥，最安全的方法，專家建議，初入高山者如需進(jìn)4000m以上高原時(shí)，一般應(yīng)在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m，到達(dá)高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，不要作重體力活動(dòng)，注意保暖，防止受寒。初到高原一周內(nèi)，要注意休息，逐步增加活動(dòng)量，減少和避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過度疲勞；但輕度活動(dòng)可促使習(xí)服，避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食，患過高原肺水腫的人容易再次發(fā)病；藥物預(yù)防：高原寧、紅景天膠囊。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復(fù)方黨參，舒必利等藥對(duì)預(yù)防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。