特發性震顫的預防措施要做好

特發性震顫日常難治，因此需要大家做好特發性震顫的預防，避免特發性震顫的出現。特發性震顫的預防措施有很多，在日常生活中做好這些特發性震顫的預防措施可以避免特發性震顫的出現。下面就來了解一下如何預防特發性震顫的出現。

如何預防特發性震顫的出現

1、注重健康飲食，我們要注意不吃或減少吃煎炒油炸食品，如煎炸魚、燒雞、燒鴨、燒鵝、油條、炒花生、炒板栗、炸蠶豆、煎蛋等，還要戒煙限酒，少吃或不吃性燥熱的食物及果品，如辣椒、韭菜、胡椒、五香粉、八角、茴角、榴蓮等。

2、重視老年病（高血壓、高血脂、高血糖、腦動脈硬化等）的防治，增強體質，延緩衰老，防止動脈粥樣硬化，對預防特發性震顫均能起到一定的積極作用。

3、對有特發性震顫癥家族史及有關基因攜帶者，有毒化學物品接觸者，均應視為高危人群，須密切監護隨訪，定期體檢，并加強健康教育，重視自我防護。

4、保持良好的心態，在日常生活中，我們保持平和心態、睡好覺，科學飲食；另外在干冷的季節里，北方地區的平均濕度遠遠低于適宜人體的溫度，即35%-60%，而僅僅在20%以下，加之室內采暖，這種干燥的氣候會加重呼吸道疾病的癥狀，和增加的特發性震顫發病率。