頭暈該如何預(yù)防你要清楚

春天是萬(wàn)物的開(kāi)始，給人新的希望。但是同時(shí)在寒冬中隱藏的疾病也會(huì)在這時(shí)候發(fā)病，給人帶來(lái)痛苦。中華網(wǎng)健康頻道眩暈的治療專題為你詳細(xì)介紹如下知識(shí)：眩暈的預(yù)防方法，祝您早日治療康復(fù)。

日常生活中預(yù)防眩暈的方法有：

1。飲食調(diào)養(yǎng)。眩暈病人的飲食以富有營(yíng)養(yǎng)和新鮮清淡為原則，多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。

2。精神調(diào)養(yǎng)。眩暈病人的精神調(diào)養(yǎng)，也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂(lè)觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，對(duì)預(yù)防眩暈發(fā)病和減輕發(fā)作十分重要。

3。休息起居。過(guò)度疲勞 ，睡眠不足為眩暈的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠。眩暈病人往往在充足睡眠醒后癥狀減輕或消失。再者，應(yīng)盡量避免頭頸左右前后的轉(zhuǎn)動(dòng)，如內(nèi)耳病變，可因頭位改變影響前庭系統(tǒng)而發(fā)作眩暈；頸椎病患者頸部轉(zhuǎn)動(dòng)或仰俯，可使椎動(dòng)脈受壓而影響血液循環(huán)，腦供血減少而發(fā)作眩暈。聲和光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線暗淡，或閉目休息。

進(jìn)行前庭功能鍛煉，首先確定激發(fā)因素。確定激發(fā)因素是根據(jù)：

①病人自己提供的可以激發(fā)眩暈的動(dòng)作和體位；

②醫(yī)生檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)激發(fā)眩暈的體位或動(dòng)作，如突然轉(zhuǎn)頭、抬頭、低頭、彎腰等動(dòng)作。

以上就是眩暈專家介紹的關(guān)于眩暈患者應(yīng)該如何預(yù)防的知識(shí)。