頭暈的預防方法是什么呢

眩暈是人體自身的空間定向和平衡功能失調，所產生的一種以人體對空間的定向敢接和平衡功能障礙為主的主觀癥狀，是一種運動幻覺的疾病，那么

眩暈的預防

方法都有什么，下面有中華網健康頻道為您詳細介紹如下知識：眩暈的預防方法，中華網健康頻道祝您早日康復。

預防眩暈的方法有：

（1）功能練習 眩暈癥的患者進行功能鍛煉是極有益處的，特別是植物神經功能紊亂，藥物中毒性眩暈等。練習太極拳、按摩、體操、適當的頭部運動都能收效。暈動病者可逐步由短距離的乘車、慢速轉椅、原地踏步轉動等開始，反復多次乘坐該交通工具，逐步加大活動量，要持之以恒，癥狀可明顯減輕。如訓練與自我放松，生物反饋訓練相結合效果更好。 （二）解除精神顧慮 反復發作眩暈，會使患者及家屬精神都十分緊張。醫生應態度親切，給予必要的安慰。患者應有充分的睡眠、規律的生活、舒適的環境及少油膩易消化的飲食，特別是炎熱的夏天。部分精神過于緊張者應給予少量鎮靜劑。

要點

護理者要照顧好患者在發病時的任何起術活動，諸如大小便、漱口等，要防止傾跌受傷。

患者盡量不做轉體活動，以免誘引暈眩。

如眩暈癥狀持久不退，頭痛加劇，應去醫院治療。 發作期的眩暈護理 眩暈發作期中，患者應自選體位臥床休息。臥室保持極度安靜，光線盡量暗些，但空氣要流動通暢。戒絕刺激性飲食及煙、酒，宜用少鹽飲食。

（2）消除病人緊張情緒及顧慮，對藥物中毒引眩暈者應立即停藥，多飲水。

（3）在間歇期不宜單獨外出，防止突然發作，出現事故， 對于位置性眩暈患者，可加強前庭鍛煉，注意精神調理，保持心情舒暢。發作期可給予鎮靜劑及血管擴張藥，目的是改善局部的血液循環。脫水劑是消除內耳積水的輔助用藥。中醫治療、針灸和中藥。在急性發作期間，應絕對臥床休息，切勿單獨勉強起床走，以免發生跌倒意外。在發作期間，向病兒說明本病并非是嚴重疾病，解除心理障礙。靜臥休息時房間內光線要暗，避免強光刺激，可拉好窗簾避光。 處于某一特定體位時眩暈要減輕，應協助病兒擺好舒適體位，減少眩暈癥狀，使病兒得以充分休息。 協助病兒尋找發病原因，得以對癥治療，更重要的是消除對疾病的緊張心理。發作期間應限制水及鈉鹽的攝人，控制水腫產生，也是防治本病的措施之一。平時應有良好的生活習慣，保持足夠睡眠，避免過度緊張的腦力與體力勞動，以防止復發。