頭暈的預防工作一定要做好

頸性眩暈 ，主要是在頸部活動時出現 ，特別是在猛然轉頭或過度后屈頸部時更容易發生。有的患者在出現眩暈的同時 ，還常伴有嘔吐、大汗淋漓等癥狀 ，輕者數秒鐘即可停止 ，重者可能會持續數日或更長時間 ，方可逐漸緩解。

頸性眩暈的預防

1。經常活動頸部 ，每天應從各個方向多次活動 ，有條件者常做一些頸部按摩更好 ，特別是中老年人更應重視。某些需長久將頭部維持在一個較固定的位置的職業 ，應定時做工間操 ，更應注意多活動頸部。

2。天氣寒冷時應注意頸部保暖 ，因為受涼感冒也是誘發眩暈的常見因素。

3。中老年人頸椎病的發生 ，往往與骨質疏松有密切關系 ，應加強預防 ，如常喝牛奶、多曬太陽 ，必要時可服用鈣片以補充鈣的不足。

4。要特別注意不突然扭轉頸部 （如突然猛回頭 ），頸部轉動應隨整個身體轉動而轉動 ；盡量避免不過度持久地仰頭。

5。枕頭是否合適與此病關系密切 ，枕頭過高、過低、過硬均易引起落枕。所以 ，枕頭的軟硬度要合適 ，不可過高過低 ，其高度最好是自耳到同側肩外緣的高度 ，即側臥時正好保持頸部固有的位置 ，不可傾斜。

一旦發生頸性眩暈 ，首先應給予改善腦血液循環的藥物進行治療。對骨質增生可服抗骨刺丸、抗骨質增生丸、頸復康、或外貼骨質增生膏、天和骨痛貼膏等 ，有助于改善與消除因骨刺而引起的周圍組織水腫、充血、粘連 ，改善血液循環 ，消除無菌性炎癥 ，以達到消除骨刺引起的疼痛與眩暈。筆者對頸性眩暈的治療多采用下列經驗方 ：葛根 30克、麻黃 10克、桂枝 12克、白芍 25克、地龍 12克、威靈仙 30克、黃芪 30克、丹參 30克、紅花 10克、川芎 10克、天麻 10克、刺蒺藜 15克。并隨癥加減 ，療效比較滿意 ，可參考應用。