植物神經紊亂的預防工作如何做好

植物神經功能紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀，多由心理社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌出現相關改變而組織結構上并無相應病理改變的綜合征。患者主訴繁多，如頭痛、失眠、記憶力減退、心悸胸悶、呃逆腹脹、消化不良、便秘、焦慮煩躁等，但經一些客觀檢查如心電圖、超聲心動、纖維胃鏡等檢查卻又查不出客觀病理改變，往往被誤診為“冠心病”、“心肌缺血”等，而采用相應治療效果不佳，需采用調節植物神經功能的藥物方能起效。因此，對內科醫生檢查告之“任何部位均未見異常”，或對原因不明的癥狀要注意認真考慮。本病是一心身疾病，還要注意鑒別診斷與本病癥狀極為相似的疾病，如抑郁癥、神經癥、精神分裂癥等。

植物性神經功能紊亂的漸進性放松訓練的操作方法：病人在安靜環境下采取自己舒服的姿勢，按照指導語反復進行“收縮--放松”的肌肉訓練，每次收縮肌肉5-10秒鐘，然后放松30-40秒鐘，訓練的指導語如下：

做3次深呼吸，達到完全放松，每次呼吸要持續5-7秒。

緊握你的右臀，慢慢從1數到5。然后很快和開右手，體會放松的感覺；再次重復一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和松馳上。

彎曲你的右臀，使右上臀緊張、松馳、再緊張、再松馳，注意放松后的溫暖感覺。

重復第二步，換成左手。

重復第三步，換成左臀。

每日做1-2次，一次大約20-30分鐘，其中1次要在睡前床上進行。

若治療期間，植物性神經功能紊亂患者細心觀察病情的變化，詳細記錄，一方面便于與治療前比較，一方面可以給自己正強化，加速治療的進程。