如何預防孩子發生膝蓋積水？

一項調查研究表明，現在美國每年都有大約10萬年齡在3~10歲之間的兒童被確診患上關節滑膜炎，其中男孩的患病幾率高于女孩。許多父母對滑膜炎很陌生，專家指出，孩子在感冒后也有可能引發此病，需要引起重視。

孩子感冒后腿痛應警惕滑膜炎！

患兒發病部位大多在髖關節，患兒坐臥、運動、走路會有疼痛感；會出現踮腳（一瘸一拐）現象；發病時間在感冒過后一段時期較多。發病前期父母不易發現或易誤診。

如果孩子在感冒后喊腿痛的話，要警惕是滑膜炎在作怪。專家表示，孩子在感冒后疾病雖然痊愈了，但有些感染物卻可能通過血流刺激到骨關節滑膜，從而引發此病。小一點的寶寶會出現煩躁、夜間哭鬧等的表現。這個時候，家長朋友就要注意及時將寶寶送醫了。

那么，該怎么預防孩子發生滑膜炎呢？

專家表示，雖然已經入秋，但是南方的天氣還處在炎熱期，平時家里開空調也是常有的事。在空調房里，家長一定要注意不能讓孩子的關節受涼，注意保暖，可以給孩子穿長褲，戴護膝，出汗需及時擦干。如果孩子發生關節疼痛，一定要注意不能讓孩子騎自行車、爬山，要注意休息。

專家表示，對于滑膜炎的預防，日常的保健最重要。在日常生活中，家長可以讓孩子適當地參加一些戶外活動，比如騎自行車（關節疼痛時不要騎），特別是在外出時，可以以車代步，減輕膝關節的承重。如果孩子平時愛玩，經常其關節有損傷的話，要注意及時治療，避免留下后遺癥。

此外，注意飲食的營養均衡和規律生活也是預防滑膜炎的重要方法。

小兒膝蓋積水的日常護理

1、避免關節過度運動

過度運動使得關節面受到多重撞擊，關節囊受損，滑膜組織充血水腫，是膝蓋積水發作的主要原因。

2、減輕體重

過于肥胖者，要適當控制飲食，將體重 控制在適當的范圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。

3、適當進行體育鍛煉

適當的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，從而減輕或預防滑膜炎。

4、飲食禁忌

（1）牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、 干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。 此類食物能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、 酪氨酸激酶等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

（2）肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物。 此類食物能產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物 和炎癥介質等，會抑制T淋巴細胞功能，易引起和加 重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞。