如何預防呼吸困難？

呼吸困難（呼吸窘迫）是呼吸功能不全的重要表現，病人主觀上感到空氣不足、客觀上表現為呼吸費力，重則出現鼻翼扇動、紫紺、端坐呼吸，并可有呼吸頻率、深度與節律的改變。那么應該如何預防？

呼吸體操的作用包括兩方面：其一是呼吸肌力和耐力鍛煉；其二為提高呼吸效率，改善氣體交換。健康人長做有益，慢阻肺患者也可以預防急性發作，改善日常活動能力，盡可能恢復受損的心肺功能。如縮唇呼吸可以幫助你控制呼吸頻率。它使更多的氣體進入你的肺，減少呼吸功耗。

1、通過你的鼻子緩慢深吸氣直到無法吸入為止。

2、縮唇，如吹口哨那樣。

3、保持縮唇姿勢緩慢呼氣。

4、作兩次呼吸呼出吸入的氣體。