鼻咽炎的預防措施有哪些

　　鼻咽炎主要表現也是鼻塞，打噴嚏，而且會嚴重影響人們的日常生活，所以，鼻咽炎的預防十分重要，那么，鼻咽炎的預防有哪些好用的方法呢？下面就來介紹一下鼻咽炎的預防。

　　鼻咽炎的預防方法

　　一、加強鍛煉

　　鼻咽炎的預防要經常參加戶外體育鍛煉，增強身體素質，提高人體的抵抗力，防止細菌、病毒等的侵入，而導致鼻咽炎的病發。

　　二、養成良好生活習慣

　　在平時的日常生活中，鼻咽炎的預防要養成良好的生活習慣，有規律的進行作息，鼻咽炎的預防要保持充足的睡眠以及健康的心理情緒。另外，最好不要抽煙，也不要喝酒。

　　三、注意飲食

　　在飲食方面，要注意不要總吃辛辣刺激的食物。鼻咽炎的預防要保證每天喝足夠的多的水，促進身體新陳代謝，還要多吃新鮮蔬菜和水果。另外，可鼻咽炎的預防以多服用一些加強粘膜營養和機體功能的維生素，比如維生素A、B、E等，增強身體的機體免疫力。

　　多飲水，適當休息，注意室內空氣流動，鍛煉身體，增強防御能力，忌辛辣食物。慢性鼻咽炎患者應定期隨訪，進行纖維鼻咽鏡檢查，便于早期發現鼻咽癌等疾病

　　平時還要注意不過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者比較好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。

　　可能有用的藥物或療法

　　1、維生素C：作用不肯定。有報道感染第1天起服用高劑量維生素C(8.0g/d)可縮短癥狀持續的時間，并減輕病情。但多數作者對此持否定態度。

　　2、葡萄糖酸鋅錠劑(zinc gluconates)：體外實驗顯示其對鼻病毒的抑制作用，有臨床對照試驗表明癥狀持續時間縮短，但結果很不一致，且不良反應較多。

　　3、呼吸加熱濕化氣：因為鼻病毒復制的最適宜溫度是33℃，故提倡呼吸加熱濕化氣治療感冒。