老年人眩暈怎樣預防？

眩暈是老年患者臨床常見癥狀之一，是一種運動性錯覺（或幻覺），是指患者在靜止狀態睜眼或閉目時，有動的感覺，年齡越大，發病率越高。老年性眩暈通常表現為眩暈感、平衡紊亂及失衡感。患者睜眼時感覺自身旋轉、晃動，猶如坐車船一般。發作時不能站立，伴有惡心、嘔吐、耳鳴、出汗、心動過緩及血壓下降等迷走神經張力增高癥狀。老年性眩暈癥患者不要一暈就用藥，四“常”可有效防治老年性眩暈：

一、是常歡樂，老年性眩暈癥的患者在日常生活中應做到思想樂觀，保持心胸開闊，盡量避免焦躁，憂慮，緊張等心理。

二、是常運動，經常適當地開展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可采取散步，慢跑，體操等方式，改善血液循環。

三、是常吃素，飲食宜清淡，不吃油膩重的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，只要注意生活調理，就可使癥狀得以緩解。

四、是常檢查，對于原有高血壓者應注意觀察和調整血壓，糾正血壓的具體數值要視原來血壓而定，設法改善腦部的血液供應，防止血管硬化的加重。