體位性眩暈應該如何預防？

縱軸范圍位置的變化引起的眩暈，為體位性眩暈。有部分縱軸性眩暈是在起床或者是躺下過程中，在某一高度狀態出現眩暈，也為體位性眩暈。預防要合理調節生活節奏，每天保證充足的睡眠和適當的活動，遇事不急不躁，冷靜對待，隨時保持平和愉悅的心境。在飲食上，既要注意營養，又需清淡而易于消化，同時要減少食鹽和食糖的攝入，戒除煙酒和辛辣香燥之品。

1、預防

1）注意休息，適當參加體育鍛煉，勞逸結合。

2）調適情志，避免精神刺激。

3）痰濁上擾者，飲食宜清淡。

2、急救

1）眩暈發作時，立即臥床安靜休息，松開患者的衣服紐扣、腰帶。可口服安定5mg，3次/日。

2）不要搖動患者的頭部，以免眩暈加重。可在患者頭部放冰袋或冷水毛巾。原因不明者請醫生來治療。

3、其他注意事項：

1）患者應保持心情舒暢；醫生應多做解釋工作以消除患者緊張情緒及顧慮。

2）發作時應臥床休息，室內宜安靜，空氣要通暢，光線盡量暗些。避免刺激性食物及煙酒，飲食宜少鹽。

3）發作間歇期不宜單獨外出，以防事故。