維生素E缺乏癥應該如何進行預防呢

維生素E缺乏癥是什么？維生素E缺乏所引起的疾病按物種變化很大。缺乏可引起生殖障礙；肌肉，肝臟，骨髓和腦功能異常；紅細胞溶血；胚胎發生缺陷；以及滲出性素質，這是一種毛細血管滲透性障礙，可以產生骨骼肌萎縮，在某些物種，伴有心肌病損。那么維生素E缺乏癥應該如何進行預防呢？

維生素E缺的預防治療：

當人體營養缺乏時，常會出現一些警告信號或癥狀。這時，利用食物補充缺乏的營養素，是一種取材便利、簡單易行、安全無毒、無痛苦、療效顯著的妙法。如多吃含維生素E的食物，麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋。或適當補充營養品如，可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。一般出售的是100～1500IU的維生素E。水溶性的維生素E適用于不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起皮膚病變的人，對于40歲以上的中年人更為合適。一般的每日攝取量是200～1200IU。 以乳類喂養者約為0.05mg/d，用其他食物喂養者約為1.5mg/d。對于體重小于1500g的早產兒和脂肪吸收不良的病兒，最好用水溶性維生素E5mg/d。以預防缺乏。

α-生育酚的預防劑量足月產嬰兒為0.5mg/kg，早產兒為5~10mg/kg。 對吸收不良引起的明顯缺乏應每天給以15~25mg/kgα-生育酚，口服水混溶的右旋-α-生育酚乙酸酯（1mg=1.4IU）。 更大的劑量（直到每日100mg/kg，口服均分量）對治療無β脂蛋白血癥早期神經病或克服吸收和轉運缺陷是需要的。這些治療能緩解年輕病人的癥狀并控制年長病人的神經病變。 對無脂肪吸收不良維生素E缺乏的遺傳型病人，大劑量的α-生育酚（每天100~200IU）可改善缺乏并能防止神經病的后遺癥。