得了強迫癥非得去醫院嗎 試試自我療法

強迫癥使患者及家屬備受困擾，所以，有一定依據患上強迫癥者請您及時到醫院就診；提醒廣大患者強迫癥的患者要積極配合醫生、主動接受治療。強迫癥改變人生，不治療危及生命！要想預防強迫癥要先知道強迫癥的癥狀，那么，強迫癥的癥狀表現有哪些呢？

強迫癥的癥狀表現有哪些呢？

1、強迫動作：強迫動作又稱強迫行為。患者屈從或對抗強迫觀念而表現出來的重復進行的動作或儀式行為，如：經常反復洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需要；有時會毫無原因的重復相同的話語好幾次；經常沒有必要地反復做某些事情，例如檢查門窗，開關，煤氣，錢物，文件，表格，信件等。同樣，患者會因無法停止強迫動作而苦惱。

2、強迫觀念：強迫觀念表現為反復而持久的觀念、思想、印象或沖動念頭，如：經常不自覺地去想一些不愉快的回憶或想法，使人不能擺脫；經常認為自己的細小的差錯就會引起災難性的后果；當看到刀、匕首和其他尖銳物品時會感到心煩意亂。患者會力圖擺脫大腦中的這些觀念，但又擺脫不了，因此緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安，甚至出現一些軀體癥狀。

3、強迫情緒：強迫情緒具體表現主要是強迫性恐懼。這種恐懼是對自己的情緒會失去控制的恐懼，如害怕自己會發瘋，會做出違反法律或社會規范甚至傷天害理的事，而不是像恐怖癥患者那樣對特殊物體、處境等的恐懼。

4、強迫意向：在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河里去的想法，雖未發生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。

強迫癥的自我療法：

一、選擇一種適合自己的治療方法。我相信強迫癥患者朋友已經看過了很多治療方法，無論是森田療法也好、醒悟療法也好，但是堅持實踐下去的卻很少。到最后只能是不了了之，繼續沉陷到強迫癥帶來的痛苦中。其實，無論是什么療法，其根本還是實踐。曾經有強迫癥患者說，森田療法不適合治療強迫癥，因為森田療法對實踐的要求過高。道理是這么說，但是要想治療強迫癥，還是要實踐，而且要堅持帶著痛苦去實踐。

二、相信自己的治療老師。這一點是最重要的，強迫癥患者由于意志力比較薄弱，在經不住強迫癥帶來的痛苦的時候，就容易產生挫折感和失落感，對自己失望對、治療失望是常發生的事情。其實大家可以發現，如今在國內比較知名的強迫癥治療專家，要么擁有專業的心理治療知識，要么就是從強迫癥中領悟，在和強迫癥斗爭多年后總結出自己的經驗，發明了一種新的治療方法。他們最了解強迫癥患者的痛苦，當然也希望幫助強迫癥患者走出困境。有些強迫癥治療老師已經把治療強迫癥當成了畢生的事業去做，如果你選擇了他們就應該去信任他們。

三、用心去感悟生活。強迫癥患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待別人，這是沒有錯的。但是，用心的生活是讓我們學會愛自己，學會愛別人。愛的力量是強大的，愛可以戰勝任何困難，強迫癥當然也包括其中。