面癱離我們很近 日常怎么有效預防面癱？

每一位都想是帥氣小伙或美麗少女，但在日常生活中我們還是會經常遇到面容奇特的人，經常對其指指點點。如果這種情況發生在您自己身體，相信我們的心理承受能力將會受到嚴峻的考驗。很多患有面癱的朋友正在承受著這種考驗和心理上不斷帶來的創傷。為了避免這種情況的出現，預防和治療措施就變得甚為重要。

面癱要如何預防和治療？

日常預防措施：面神經麻痹主要為在勞累和體力下降的情況下，“正氣”相對虛于內，頭面部受風寒之邪侵襲，導致筋脈失養而致。所以，平時注意勞逸結合，增強體質，尤其酒后、出汗等情況下避免直面風、穿堂風的侵襲。發病期間應避免局部遭受風寒之邪侵襲，外出時戴口罩保護患部。

平時的運動鍛煉：早期的面部表情肌肉功能鍛煉對于縮短療程有重要意義。盡早進行皺眉、抬額、閉眼、露齒、鼓腮、吹口哨等動作的訓練，每日進行數次，每次數分鐘。

遭遇后的要積極治療：患病后采取中西醫結合治療效果較好。中醫根據辯證分型給以祛風、活血、通絡；西醫以改善局部微循環、營養神經、促進局部炎癥、水腫的消退和吸收及神經功能恢復為主。

針灸按摩：選取風池、陽白、四白、地倉、下關、合谷等穴位針刺治療，但應注意刺激強度，以局部不出現發僵發緊感為宜，以免影響面癱的恢復，甚至導致面肌痙攣。同時配合點揉手法，對于改善局部的木僵感，促進面癱恢復有一定幫助，而且不易導致面肌痙攣。

物理療法可選擇：急性期可以在耳后莖乳突孔，附近進行熱敷、紅外線照射，或短波照射，以改善局部血液循環，消除水腫，減輕或緩解局部疼痛癥狀。

面癱病人的飲食需要注意什么？

首先對于面癱患者是可以再飲食上多吃一些含有鈣物質比較多的食物，比如說是吃一些排骨湯，蛋類食物都是比較好的，因為適量補鈣僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經功能正常，所以對面癱是有好處的。

其次就是面癱患者還可以多吃一些含有維生素比較多的食物，比如說是新鮮的蔬菜或者是新鮮的水果，因為維生素B族元素對面癱患者的恢復也是有幫助的，有利于神經傳導物質的合成的。

最后需要說的是面癱患者在平時的飲食上一定不可以吃一些有刺激性的食物，還有就是辛辣的食物都是不可以吃的，有吸煙喝酒習慣的人最好也是及時的去戒掉，對自己的病情是很不利的，面癱患者飲食應少吃點辛辣刺激的東西。