飲食過飽誘發老年癡呆 少看電視可防癡呆？

大家對于老年癡呆的病因還不是很清楚，了解老年癡呆的病因，依據病因進行有針對性的治療，老年癡呆的病因有哪些？飲食過飽會導致老年癡呆嗎？

老年人退休后時間比較充裕，特別是閑不下來的老年人很容易出現一些心理問題，為了能夠讓自己有事情做，有些老年人把吸煙當成一種娛樂，專家介紹，吸煙是導致老年人的病因。還有些老年人一定要注意，不要吃的太飽，否則可能會導致老年癡呆。

研究調查了解到常年吸煙者腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。患此病的老年人在壯年時期就食欲旺盛，晚飯吃得過飽。

那么為什么飲食過飽會導致老年癡呆呢？專家介紹說，進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質就會明顯增強。這些因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪細胞增強，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

預防老年癡呆要養成的好習慣

注意飲食。有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品，有益大腦健康，可以考慮適當多吃一些。其實，養成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數人都會從飲食中獲得足夠的維生素，但是適當補充多種維生素也沒什么害處。在中草藥中，初步證明：銀杏可以稍微減緩老年性癡呆的進展，但沒有太大的作用。

女性適當補充雌激素。很多人認為雌激素可以促進神經傳導液的產生以及新神經細胞的成長，同時促進血液循環以及單糖在大腦的作用。

排除焦慮情緒。焦慮緊張的情緒可能引發可體松和其它激素的分泌，這些激素阻撓心腦細胞的產生，久而久之，會害死某些神經細胞。經常運動或者尋求心理醫生的心理疏導，可以幫助解除焦慮情緒。

限制吸煙、飲酒和咖啡因。飲酒過度會迅速破壞大量腦細胞，從而導致頭暈、喪失平衡、睡眠障礙和意志消沉。吸煙對循環系統危害很大。

維護身心健康。有些身體健康問題，會導致認知功能障礙。比如，心臟病會導致對大腦的血液供應不足、頸椎病有時會壓迫神經，這就需要及時對癥治療，確保對大腦的血液供應。

少看電視。長時間看電視，會讓人意志消沉；看電視也沒有讀書、談話以及玩文字游戲、智力測驗等需要動腦筋那樣建設性的刺激。

足夠的睡眠。隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間也隨之減少，睡眠質量也越來越差，但是應該至少保持每天6小時以上的睡眠。

檢查所用藥物。有的藥物單獨使用副作用比較小，可是和其它藥物同服就會有想不到的副作用，有的中成藥也是這樣，所以應該定期檢查所用藥物。