神經衰弱非常折磨人 3款食療方助你治療神經衰弱

由于生活步伐的加快，生活壓力的增大，神經衰弱現象越來越普及了。神經衰弱會對我們的生活造成不同程度的影響，為了更好地治療和預防神經衰弱，我們就要透徹的了解神經衰弱的病因，那么，神經衰弱的發病病因有哪些？治療神經衰弱的方法有哪些？

神經衰弱的5大發病病因

1、神經系統功能過度緊張，長期心理沖突和精神創傷引起負性情感體驗，生活無規律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因，我國在20世紀50年代末60年代初，對神經衰弱的病因曾進行過大量調查研究，認為神經系統功能過度緊張是本病的主要原因之一，李從培等（1959）和劉協和等（1960）對不同職業人群中神經衰弱的調查資料說明，腦力勞動者患病率最高，半數以上患者反映工作或學習，主要是腦力活動，過度緊張，不僅腦力活動時間過長，工作任務過重；學習或工作困難，尤以要求特別嚴格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過度緊張和疲勞。

2、巴甫洛夫認為，高級神經活動類型屬于弱型和中間型的人，易患神經衰弱，這類個體往往表現為，孤僻，膽怯，敏感，多疑，急躁或遇事容易緊張。

3、感染，中毒，營養不良，內分泌失調，顱腦創傷和軀體疾病等也可成為本病發生的誘因。

4、長期的心理沖突和精神創傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因，學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻，戀愛問題處理不當，以及人際關系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內心沖突，成為長期痛苦的根源，又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷，痛苦等負性情感體驗，導致神經衰弱的產生。

5、生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

專家表示，神經衰弱患者在日常生活中除了應該要積極配合醫生接受治療之外，患者自身的日常飲食調理同樣是不容忽視的。

3款食療方助你治療神經衰弱

1、阿膠雞子黃

配方：阿膠9克，雞蛋1個，白糖20克。

制作：阿膠烊化；雞蛋去白留黃，放人碗中。用沸水把阿膠、雞子黃沖散，加入白糖煮沸即成。

功效：補血和血，滋陰潤肺。用于神經衰弱陰虛不足、煩燥不寧患者食用。

2、阿膠牛奶粥

配方：阿膠10克，牛奶200毫升，粳米50克，白糖20克。

制作：粳米淘洗十凈，阿膠烊化（用水和阿膠共放碗內蒸化，水30毫升；牛奶燒沸。粳米放入鋁鍋內，加水800毫升，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘，加入牛奶，阿膠，白糖攪勻即成。

功效：滋陰潤肺，補血和血，生津止渴。用于神經衰弱、煩渴、心悸、失眠患者食用。

3、枸杞雞肝飲

配方：枸杞子15克，母雞肉250克，雞肝50克，料酒、蔥、姜、鹽各適量。

制作：將母雞肉、雞肝、枸杞子洗凈；蔥切段，姜切片。放入鍋內，加水適量，放入料酒、鹽。置武火上燒開，用文火燉熬1.5 小時，停火，稍涼，過濾（也可不過濾）即成。

功效：滋補肝腎。適用于男女腎虛、神經衰弱等癥。