天氣熱離不開空調又怕得“空調病”？醫生教你這樣預防空調病

入夏以來，氣溫一直居高不下，如果離開了空調房，很多人都直呼：“真的熱到快活不下去了！”天氣太熱的確離不開空調，可是空調吹久了會導致空調病！那么，什么是空調病呢？

什么是空調病？

暨南大學附屬第一醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝為大家進行了科普，在空調房呆久了，如果你出現了鼻塞打噴嚏、頭昏目眩、全身乏力、記憶力減退等癥狀，還會感覺皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合征”或“空調病”。

為什么會得空調病？

陳祖輝副主任醫師解釋，由于空調房的空氣干燥，無法排汗，所以最先影響的是粘膜類的部位，這些部位水分丟失的更快，如嘴唇粘膜、眼睛粘膜等，這也是為什么空調房下，眼睛干澀、嘴唇干等癥狀會經常出現；密閉干燥環境還會導致鼻咽部、鼻黏膜變干，嚴重時會發生干裂，易于細菌直接侵犯，引起感染。

如何預防空調病？

離不開空調房，又怕得“空調病”，應該怎么有效預防呢？廣東省中醫院治未病科主任醫師林嬿釗給出以下小貼士。

1、空調不要從早開到晚，要記得定時打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入，讓空氣對流，保持室內空氣的清潔。

2、長時間呆在空調環境內對人體氣血不利，容易加重人體本身存在的健康隱患，堅持運動尤為重要。人們可利用早晚氣溫相對較低的時候進行運動，如跑步、打球等，讓身體多出一點汗。此外，白領在上班時間內應每隔1-2小時起來多走動，能促進血液循環，放松肌肉和關節，也能讓心情更愉悅，對防治空調病大有好處。

3、關節、脾胃是最容易受寒的部位，女性在空調房中盡量少穿或不穿超短褲、吊帶裙，還可以準備披肩、薄毛毯等保暖的衣物，保護肩頸和膝部。處于經期的女性更要重視腹部保暖，日常可自行艾灸關元穴、背部的八髎穴等穴位，有效緩解因受寒引起的痛經等婦科問題。另外，切記別貪圖一時涼快站在風口直吹，風口風力過大，能在短時間內急速降低體溫，令全身毛細血管收縮，容易引起感冒、過敏性鼻炎等不適。吹空調的時候要選擇擺風模式，或將風向調整向上。

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