老人多聽笑話可防老年癡呆 防大腦老化還可這樣

老年性癡呆是一種發生在老年時期的癡呆，與年齡關系密切，主要是由“大腦的老化”和血管的病變所致。家里的老人如果患上老年性癡呆，不僅老人自身會覺得痛苦，對家庭來說也是很麻煩的一件事。據數據顯示，2015年時，全球就有約990萬例新發癡呆患者將被診斷，也就是每3秒鐘就有1人患老年性癡呆。隨著人口的老齡化程度加快，老年癡呆癥患者人數也將出現成倍增長。因此如何早發現和早預防老年性癡呆也變得尤為重要。

近年來，有一種說法稱多聽笑話可預防老年癡呆。這種說法有科學根據嗎？如果家里的老人還是不小心患了老年癡呆，又有哪些實用的護理方法呢？恰逢今年9月21日正好是第24個“世界老年癡呆日”，一起來了解關于老年癡呆的那些事吧。

多聽笑話可預防老年癡呆

老年癡呆是一種與大腦老化有關的疾病，因此為了預防老年癡呆，醫生們常鼓勵老人要“活到老，學到老?！迸c此同時，當人感到快樂時，會大量分泌多巴胺、內啡肽。腦內化學傳導物質的平衡狀態，會影響學習速度及記憶的穩固性，神經傳導物質分泌不正常，大腦運作就會失靈。內啡肽、多巴胺便是有力提升學習效果的化學傳導物質之一。

如果老人家在學習的過程中感到快樂，他們就會采取積極的態度去學習，而學習所帶來的快樂又能促進多巴胺的分泌。這是個良性循環，在很好地鍛煉老人的大腦的同時，還能預防老年癡呆的發生。

因此如果家中有老人，兒女可以每天給老人講講笑話。笑話的內容應盡量挑選與老人有關的笑話，比如說發生在老人身邊的故事，或者與老人曾經從事的工作有關，又或者與老人目前學習的知識有關。

老人的大腦越開心，學得就越好。學得越好，老人的大腦就會越開心。此外，笑話還能夠減輕老人的抑郁狀態，幫助老人減壓，使老人的性格保持開朗狀態，這對于其他疾病的預防也有一定的意義和作用。

護理老年癡呆需注意這六點

1.耐心溝通

患有老年癡呆的老人語言多存在障礙，因此與他們交流時，要注意耐心傾聽他們說話，并且要注意選用通俗和簡短的詞句，多選擇一些他們熟悉的內容，這樣可以激發他們語言交流的信心。同時，在交談時，要注意語速不要太快，在老人沒有聽清楚的情況下，可以重復說幾遍。若老人不愿意交談，更不能勉強他們。

2.講究衛生

養成良好的個人衛生習慣，可減少感染的機會。個人衛生包括皮膚、頭發、指甲、口腔等的衛生。比如要求患者早晚刷牙、洗臉，勤剪指甲、定期洗頭等。如果老人不愿意配合，家人應耐心地尋找解決方法。

3.注意安全

多數老人由于記憶力下降，出門散步常常找不到回家的路，又不記得家庭住址和電話。所以老人的家人或者親屬最好不要讓老人獨自出門，跟他們出門時也要時刻留意老人的安全，以免發生意外。

4.減緩壓力

保持病人現有的健康狀態，減緩他們的壓力，可在一定程度上避免老年癡呆病情的加重。同時，家人也不能對患病老人進行精神刺激。有些老人患病后，容易喜怒無常、驚恐思慮，如果對其進行精神刺激，更易發生急躁情緒并加重精神癥狀，所以應盡量對老人進行精神刺激。

5.重視居住環境

家人或親屬要高度重視患病老人的居住環境，應盡量保持室內光線充足，室內物品要放在固定的地方，保持生活的穩定性。同時室內物件要少，以免老人絆倒。此外，房屋選用老人不易打開的門鎖為宜。

6.進行特殊護理

對于臥床的老年癡呆患者，家人要特別注意他的皮膚護理，避免因臥床所致的各種合并癥的發生，如褥瘡、肌肉萎縮、肺炎等。日常護理可按摩老人的肢體，或者活動一下他們的肢體關節，每日2～3次，每次10～15分鐘為宜。這樣能減緩肌肉萎縮及防止關節僵化。