長期躺著更易神經衰弱？出現這些癥狀需注意

身體勞累或者想休息一下，就在懶人沙發或者床上躺著，這似乎是大家經常做的事情了。休息嘛，大家下意識的會覺得，躺著才是休息。無聊了躺著、看書也躺著、玩電腦也躺著，累了還是躺著。休息就等于躺著的邏輯真的不對啊！長期躺著反而對身體造成很大的傷害，首當其沖的就是神經衰弱！

長期躺著更易神經衰弱

躺在床上看書閱報的人采取的姿勢一般是側臥。兩只眼睛都是斜視，那么這種姿勢看書兩只眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。

躺著看書閱報再加之書報距離眼睛較近，長期這樣看書報，容易形成近視，而且兩只眼睛近視的度數也不同。

人躺在床上看書閱報因感到疲勞后而入睡，這樣的生活習慣會使神經活動發生紊亂，時間久了就會引起失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的癥狀。

長期躺著還會讓你全身肌肉無力！

長期躺著，身體會處于一個低耗能階段，周身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“動則不衰“，動則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養。

骨折過的人都清楚，例如當你的右手打上石膏一個月后，它就會比左手小上一圈。這就是因為肌肉萎縮造成的。一個人不鍛煉一周，他的肌肉就會失去原始力量的1/8。而且，肌肉不但會變得虛弱，還會變得“松垮”，這也與你容易疲勞的癥狀有關。

長期躺著對一個人造成的后果也是如此，肌肉骨骼長期不動，自然會日漸萎縮。

神經衰弱還會有以下癥狀

癥狀一：神經倦怠

神經衰弱患者經常感到精力不足、萎靡不振、腦力遲鈍、不能集中注意力，甚至記憶力減退，工作效率降低。

癥狀二：對內外刺激敏感

神經衰弱患者沒有器質性病變存在，患者對某個部位、某個癥狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉移注意力，痛苦就明顯減輕甚至消除。神經衰弱患者的病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或會變動。

癥狀三：易煩易怒

神經衰弱患者易煩多憂、易喜善怒，缺乏忍耐性。

癥狀四：緊張性疼痛

神經衰弱通常由緊張情緒引起，多以緊張性頭痛最常見。神經衰弱患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感或頸項僵硬，有的神經衰弱患者還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關系，即使神經衰弱患者休息也無法緩解。

癥狀五：失眠多夢

神經衰弱患者由于大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮。神經易興奮導致難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。

癥狀六：心理生理障礙

有些神經衰弱患者會感覺頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、多汗等，很容易掩蓋了神經衰弱的基本癥狀。焦慮是許多神經衰弱患者的基本癥狀之一。焦慮可能是易于疲勞、記憶障礙、失眠的繼發癥狀。

由此可見，神經衰弱對我們生活的影響還是很大的。神經衰弱患者經常對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱，也會對未來可能發生的、難以預料的某些危險而擔心煩惱。因此，患了神經衰弱建議及時就醫。希望這篇文章對你們有幫助。