長期躺床上看書可致神經衰弱！還要小心這些因素

神經衰弱是一種常見的精神類疾病，其癥狀一般是失眠，多夢，盜汗，精神不振，心情煩躁和免疫力下降等。引起神經衰弱的原因有很多，如果患者是因為長期生活在精神壓力極度緊張的環境下而導致的神經衰弱，則建議患者去看心理醫生。只有解決心理上的壓力才能夠治療神經衰弱。神經衰弱是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調所引發的，如果不及時的抑制，會造成很大的危害，雖不會危害人的生命健康，但是確是會對人的精神和心理造成極大負擔，影響甚大。

引起神經衰弱的原因有很多，有些是由于我們日常生活中的不良習慣引起的，現在就來看看長期躺在床上看書怎么導致神經衰弱的吧。

生活中有不少人躺在床上看書閱報或看電視，這種習慣不利于健康。經常躺在床上看書閱報的人，容易造成近視眼和不同程度的神經衰弱。

躺在床上看書閱報的人，一般是側臥。這樣，兩只眼睛都是斜視，而兩只眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。躺著看書閱報，書報距離眼睛較近，長期這樣看書報，容易形成近視，而且兩只眼睛近視的度數也不同。

人躺在床上看書閱報結束后入睡，會使神經活動發生紊亂，久而久之，就會引起失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的癥狀。

常見的神經衰弱的原因有哪些：

（1）各種社會心理因素

盡管精神醫學的學派很多，但對精神應激與神經衰弱關系的看法，卻有共識。普遍認為，各種引起神經系統功能過度緊張的社會心理因素，都會成為本病的促發因素。

在經濟高速發展的同時，社會工業化、人口城市化、競爭激烈、失業、下崗、個人收入的懸殊，社會存在的某些現象等都會使人們的精神緊張。

長期的精神或心理創傷，如家庭糾紛，婚姻不幸，失戀，鄰里關系緊張等，也會使人們精神過于緊張，心理負荷過重而出現神經衰弱。

（2）易感素體因素

辯證法告訴我們內因是事物變化的根據，外因是事物發生變化的條件。神經衰弱發病也是如此，為什么在同樣的生活、工作環境下，有的人患神經衰弱，而多數人都不會。這里就有一個易感素體因素，包括遺傳和人格類型、年齡、性別等因素。

神經衰弱與人的性格有很大關系，一般認為，性格內向、情緒不穩定者，多表現為多愁善感、焦慮不安、保守、安靜等特點，易患神經衰弱。

（3）維持因素

指患者所處的社會文化背景及個體病后附加的反饋信息，使疾病形成惡性循環，遷延不愈。如一個人搬遷到一個語言不通，習慣不一樣的地方，也可使他產生不良的心理反應，有些還會產生神經衰弱。

相信通過這篇文章你們對神經衰弱又有了更深入的了解，如果你有躺著床上看書的習慣，希望你可以早日改掉，遠離神經衰弱。