女性為什么偏頭痛？這4個(gè)方法能緩解

　　女性為什么偏頭痛？偏頭痛是辦公室白領(lǐng)較為常見(jiàn)的神經(jīng)科疾病之一，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性偏頭痛的發(fā)病率是男性的3倍左右。那么，常見(jiàn)的女性偏頭痛原因有哪些？怎么預(yù)防緩解偏頭痛呢?下面將為大家詳細(xì)解答。

　　女性偏頭痛的原因有哪些？

　　1、生理因素：女性在月經(jīng)前容易發(fā)生偏頭疼，因?yàn)樵陆?jīng)期前后血液中會(huì)釋放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、擴(kuò)張血管，使血管的舒縮功能紊亂。

　　2、神經(jīng)精神因素：女性相對(duì)于男性而言比較脆弱，當(dāng)身心受到外界的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生激動(dòng)、憂(yōu)慮、生氣負(fù)面情緒，長(zhǎng)期如此，并會(huì)間接性導(dǎo)致偏頭痛。另?yè)?jù)數(shù)據(jù)顯示，84%的憂(yōu)郁癥患者都伴隨不同程度的偏頭痛癥狀。

　　3、飲食因素：常見(jiàn)的易導(dǎo)致頭痛的食物分別是：巧克力，奶酪、紅酒、生乳制品、檸檬汁、酒精飲料等。由于飲食不當(dāng)是引起偏頭痛的主要原因之一。

　　4、睡眠因素：這是很常見(jiàn)的偏頭疼原因。由于熬夜、睡眠嚴(yán)重不足、或睡眠不規(guī)律從而引發(fā)了頭痛。

　　綜上所述，女性偏頭痛除了生理問(wèn)題外，大多與生活息息相關(guān)。因此，只要合理的調(diào)配生活習(xí)慣、多注意休息、放松心情，并能有效預(yù)防女性偏頭疼癥狀。而對(duì)于有偏頭痛的女性，也可通過(guò)一些小方法來(lái)緩解頭痛癥狀。

　　女性偏頭怎么緩解？

　　1、按摩頭部：用適中的力度按摩對(duì)頭部進(jìn)行，這是治療偏頭痛的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴位，你可以用食指來(lái)按壓，也可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

　　2、飲用綠茶：綠茶中的功效物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有極好的療效，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。

　　3、靜心冥想：使用瑜伽冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的教學(xué)VCD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　4、頭纏毛巾：頭疼欲裂時(shí)，可用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)绱丝蛇_(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。雖然看起來(lái)很可笑，不過(guò)卻是治療偏頭疼的好方法。

　　偏頭痛嚴(yán)重影響女性正常的生活質(zhì)量，希望能過(guò)以上偏頭痛的原因介紹，可以提醒每位女性去健康的生活。女性應(yīng)學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己的身體，多注意日常生活習(xí)慣，這樣才能早日遠(yuǎn)離偏頭痛的困擾。