想要預防腦中風 多吃這7種食物！

腦中風，在以往被稱為“老年病”，是一種嚴重威脅到人類生命的非常常見的疾病，此病的主要癥狀有：肢體癱瘓，語言障礙，嚴重的甚至使人昏迷、死亡，但在現在科技發達的年代，此病已經慢慢的開始年輕化，越來越多的中青年也開始發生腦中風，那么，腦中風又該如何預防呢？吃哪些食物對預防腦中風有效果呢？下面就一起來看看吧！

7種食物祝你預防腦中風

1、柚子

柚子中含有非常豐富的維生素C，維生素C能降低血液粘稠度、降血脂，減少血栓形成，能有效預防腦中風的發病率。

2、喝茶

茶葉中富含一種叫茶葉類黃酮的元素，能改善血管的收縮功能，有效改善動脈硬化的控制。每天堅持喝點茶，能有效的降低腦中風的發病率。

3、土豆

土豆中含有豐富的膳食纖維跟維生素B，膳食纖維的主要功能是控制血液中膽固醇的含量，每天吃1個土豆可使患腦中風的幾率下降40%。

4、香菇

香菇中含有香菇多糖、香菇素、多種氨基酸、維生素C等營養成分和藥效成分。常吃香菇可降低膽固醇，對防治高血壓、動脈硬化有輔助作用。

5、海帶

海帶富含的營養元素非常多，這些營養元素既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

6、橙子

橙子中含有豐富的維生素C，維生素C能增加人體抵抗力，同時也能增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，對預防腦中風有很好的效果。

7、檸檬

檸檬中富含維生素C，跟橙子的功效其實很像，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

以上7種都是我們日常中很常見的食物，相信也是很多人都喜歡吃的，預防腦中風，何不從飲食開始呢？