想要預防偏頭痛 這些食物不要碰

偏頭痛是常見的神經內科疾病，其發病不分年齡群。引發偏頭痛的原因有很多，其中飲食導致的也很多，那么，想要預防偏頭痛，什么食物不能吃呢？今天就為大家分析一下，下面就一起來看看吧！

預防偏頭痛不能碰這些食物

1、酒精等刺激性的飲品

我們都知道喝完酒之后會導致頭疼，主要是因為酒精會使頭部的血管膨脹。紅葡萄酒和啤酒是最常見的導致偏頭痛的酒類。除了像酒之外，像我們日常生活中經常喝的一些刺激性的飲料，也會導致頭痛，如咖啡、濃茶、可樂、一些冰涼的飲料，大多都含有咖啡因，長期飲用可能會導致頭部血管快速收縮，約束了經過血管流向大腦的血流量，使流向大腦的血流量大大減少，致使大腦缺氧引發偏頭痛。除了含有酒精和咖啡因的飲品外，女性朋友愛吃的巧克力，也需要少吃。

2、含亞硝酸鹽食物

由于工作的原因，很多人常常是飽一餐餓一頓，乃至常常買一些便利食物敷衍了事。其實，方便面、熱狗、臘腸、紅腸、意大利香腸、火腿、鹵肉和其他鹽腌肉等便利食物，基本都含有亞硝酸鹽防腐劑。若長期食用，身體無法完全代謝完，便會引起偏頭痛。因此，想要預防偏頭痛，這些食物盡量少碰。

3、味精和甜味劑

盡管現在對味精有許多欠好的言論，但仍是有些家庭喜愛在烹飪時用味精來調味。此外，它也被用于午餐肉、罐裝食物和冷藏食物中，也是常見的人工甜味劑（阿斯巴糖）、味精對人體的好處并不大，即使是很少數，就可以起到擴張血管的效果，使頭部的血管不斷擴張縮短，引起劇烈的偏頭痛。所以，預防偏頭痛，每天在您膳食中減少味精的食用量是一個非常好的方法。

偏頭痛的發作是隨時隨地都有可能的，比如說當患者在開車或者走在馬路上的時候忽然發作，那導致的后果是不堪設想的，所以說日常生活中我們一定要養成良好的生活習慣，同時也要在飲食上注意，預防偏頭痛找上門！