肺部食療方法很多，只推薦有效的。

眾所周知，肺是人體內(nèi)的一個(gè)重要的器官，它位于胸腔，分為兩片，左右各一片。肺在人的體內(nèi)起到了非常重要的作用。肺是氣體交換的場(chǎng)所，主要起到了呼吸的作用，只有通過肺部的呼吸作用，才能夠不斷的吸進(jìn)新鮮的氣體從而排出舊的濁氣，以起到維持生命的一系列活動(dòng)。除了呼吸器官以外，肺還是人體重要的造血器官。由此，肺的重要性可見一斑。

肺是人體中一個(gè)很重要的器官，它清虛而嬌嫩，是很多的血脈匯集之地。但是呢，其他臟腑的病變，都會(huì)牽及到肺臟。這樣來說，對(duì)肺部的保護(hù)可以說是非常的重要了。

那么既然如此，如果肺部出現(xiàn)了問題，對(duì)身體的影響到底有多大呢？

第一，抵抗力下降。肺臟不好的人容易導(dǎo)致抵抗力下降，使外部的邪氣侵入體內(nèi)，導(dǎo)致容易出現(xiàn)感冒等疾病。

第二，影響腸胃功能。如若肺氣虛，是很容易導(dǎo)致脾氣虛的，如此，大腸的蠕動(dòng)功能自然就會(huì)受到影響，從而很容易出現(xiàn)便秘的情況。

第三，總感覺有氣無力。肺臟不好，導(dǎo)致空氣交換不流暢，只有稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促或者是氣喘吁吁的情況。

第四，影響面容。肺主皮毛，肺是給皮毛運(yùn)送營養(yǎng)的部位。如果肺部受到損傷，就會(huì)直接導(dǎo)致各種皮膚問題。比如皮膚容易枯燥、粗糙、面容憔悴、黯淡無光、起皮屑，毛孔粗大，頭發(fā)焦黃、沒光澤、易過敏等。說到這里，相信大家都明白了肺的重要性了。可能大多數(shù)人都聽過肺部食療這一養(yǎng)肺的方法，那么該怎么食療呢？

首先，多食用白色食品。比如說雪梨，雪梨水分較大，可以生津潤燥、清熱化痰，對(duì)肺部有很好的保健作用。其次，銀耳也是對(duì)肺部有較好的保養(yǎng)功效，能夠起到益氣清腸的功效。空腹飲用溫蜂蜜水，能夠讓人體吸收多種無機(jī)鹽和維生素，潤肺養(yǎng)顏。此外，山藥、百合和白蘿卜都是養(yǎng)肺的佳品。但是呢，需要注意的是，除了食療以外，平時(shí)的鍛煉也是非常的重要的。在日常生活中，可以試試深呼吸和適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，這樣既能夠保持肺部富有彈性，還能夠使大家都身體免受疾病的侵?jǐn)_。

肺部的作用是很大的，對(duì)人體也很重要，大家要明白如何養(yǎng)肺，才能夠遠(yuǎn)離肺部疾病。