如何有效避免帕金森？做好這7點不是問題

對于疾病的話，我們當然是想著沒有是最好了，但是如果想實現這個心愿的話，那么，肯定也要付出一些行動，就比如你想要遠離帕金森，那么，你得做到這幾點。

帕金森預防指南

1、因為藥物也是誘發這個疾病的常見因素，所以日常生活中，我們在使用藥物之前，最好是在醫生的指導下進行，避免因用錯藥物而誘發帕金森，曾有調查表示，如果經常接觸氯丙嗪、奮乃靜、氟哌啶醇等藥物的話，那么，這個人得帕金森的幾率是會比沒有接觸的人高的。

2、如果因工作等原因需要接觸一些刺激性比較強或者對身體不利的物質，那么，一定要做好防護工作，生活中比較常見的可誘發帕金森的有害物質有除草劑、錳、汞等。此外，汽車尾氣的話，也要注意，它里面含有多種有害氣體，嚴重者還可導致人死亡。

3、要學會調整自己的一個心理狀態，不要讓自己長期處于一個比較焦躁、焦慮、恐慌、壓抑的心理狀態下，這樣很容易引發抑郁癥、狂躁癥等，而這些疾病都是引發帕金森的高發因素。

4、飲食上也要多加注意，盡量避免經常性的食用那些對身體不好的食物，比較辛辣刺激、不易消化、燒烤、油炸、油膩的食物，這些東西吃多了很容易降低我們的免疫力，從而增加發病的幾率。此外，烹飪的方式也要注意一點，盡量避免用鋁鍋炒菜，因為鋁離子分解會沉積在細胞內，加速細胞衰老，從而誘發帕金森。

5、平時，要做好安全防護工作，尤其是一些職業比較危險的高空職業，因為腦外傷也是誘發這個疾病的因素之一。

6、人老了就容易發生一些疾病，比如高血壓、高血糖、冠心病等心腦血管疾病，這些疾病一旦發生，一定要及時治療，因為這類疾病不僅可誘發帕金森，還會引起多種其他嚴重性疾病。另外，還有一點，老年人要注意腦力和體質方面的鍛煉，這對我們的腦神經是有很大的好處的，可以有效減緩它的衰老速度，從而預防帕金森。

7、定期的去醫院進行體檢，對我們了解自己的身體是否有什么異常，是否健康非常的有效，所以如果有帕金森家族史的人，一定要提高警惕，定期去醫院體檢，因為有很多人可能對這個疾病并不了解，就算發病了也不知道，所以很容易就耽誤了最佳的治療時間，帶來不可挽回的后果，而體檢是避免這種情況發生最好的辦法。