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            帕金森病
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            帕金森康復(fù)訓(xùn)練方法

            2019-01-24 07:17:12      

            有事沒事活動一下,對我們是有很多好的,就比如在很多時候,它可以幫我們加快病的康復(fù)速度,尤其是帕金森患者,因此,建議大家平時生活中一定要多參加體育鍛煉,那么,帕金森患者應(yīng)該怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練呢?接下來,就給大家介紹5種帕金森的鍛煉方法,希望可以給帕金森患者帶來一定的幫助。

            帕金森康復(fù)訓(xùn)練方法

            1、呼吸鍛煉

            首先,我們要盡量的讓自己松下來,不要繃著,然后找一個比較舒服的位置躺下來,然后將我們的眼睛閉起來,緩緩地進(jìn)行深呼吸,吸氣時腹部鼓起,想象氣體到達(dá)頭部,呼氣時腹部放松,想象氣體從上往下后回到腳底,放松肌肉,如此反復(fù)練習(xí)5-15分鐘。當(dāng)然,你也可以坐下來,背靠椅背,身體放松,把手放在胸前做深呼吸。

            2、面部鍛煉

            我們都知道,這個病發(fā)生以后,患者的臉看起來也會有丟丟變化,無法做出一些幅度比較大的動作,就是臉比較僵硬,所以,這個時候,患者最好是可以照著鏡子,讓面部表情表現(xiàn)出微笑、撅著嘴、吹口哨、鼓腮等動作,避免臉徹底僵掉。然后,還要注意唇和上下頜的鍛煉,反復(fù)的做張嘴閉嘴的動作,上下唇用力緊閉數(shù)秒鐘,然后再松弛,反復(fù)的做上下唇的撅起,比如接吻狀,然后再松弛反復(fù)的張嘴和閉嘴。

            3、四肢鍛煉

            這類型的患者,不僅僅是臉,他們的四肢也會發(fā)生一樣的情況,所以也要進(jìn)行四肢方面的鍛煉,首先,就是軀干的鍛煉,主要就是橫向彎曲運(yùn)動,雙膝微曲,右上臂伸直,掌心向內(nèi),軀干向左,來回幾次;轉(zhuǎn)體動作,兩腳分開,肩部略寬,雙上肢屈肘平于胸前,轉(zhuǎn)右兩次,動作要靈活;然后朝相反的方向重復(fù)幾遍。然后就是下肢鍛煉,主要就是將 雙腿稍分開站立,膝蓋稍彎曲,向下彎曲,雙手盡量觸地;左手扶墻,右手握住右腳向后拉維持?jǐn)?shù)秒,然后換側(cè)下肢重復(fù);“印度式盤坐”,兩腳相對,膝蓋向地板,保持動作然后重復(fù);雙腳呈V型分別靠向頭部和腳之間的右腿和左腿,每個位置保持5-10秒。最后就是手的鍛煉,主要就是將 手掌放在桌子上,盡量使手指接觸桌面,反復(fù)練習(xí)手指的分離和合并動作。為了防止手指關(guān)節(jié)畸形,應(yīng)反復(fù)練習(xí)握拳運(yùn)動。

            上述就是關(guān)于帕金森病患者術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練,希望可以幫到你!

            (責(zé)任編輯:朱利祺 )

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