盆底康復前要做哪些檢查？盆底肌肉康復訓練的方法有哪些？

隨著健康意識的不斷普及，很多女性患者都知道生產后進行盆底康復訓練的重要性，甚至有部分患者會主動進行盆底康復訓練。這是非常積極的現象，對彌補孕婦身體損傷，促進體能恢復，有非常重要的意義。但是，盆底肌康復訓練是一個非常系統、科學的過程。患者需要在醫生的指導下完善一系列相關檢查，并根據檢測結果制定專業的康復計劃，才能夠得到理想的效果。那么，關于盆底康復訓練的相關檢查及常見治療方式，下面就由廣東醫科大學附屬醫院主任醫師黃思毅為我們詳細分析一下。

盆底康復前要做哪些檢查？

盆底康復前需做盆底評估和婦科檢查。首先進行全身身體狀況檢查，如體重、血壓、尿液的檢查。康復前檢查還要做盆底三維彩超來了解子宮恢復情況、盆底的損傷和筋膜膀胱肌肉收縮的活躍情況。根據康復前檢查進行盆底功能評估，由專業醫生制定產后盆底康復計劃。

盆底肌肉康復訓練的方法有哪些？

盆底肌肉康復訓練的方法有凱格爾運動，也就是盆底肌收縮訓練。患者可以進行磁療、電刺激磁療，這兩種療法價格便宜。如果患者錯過了黃金時期，需進行二氧化碳激光的治療。二氧化碳激光治療效果好，但價格昂貴，且需要堅持治療。所以，盆底肌康復訓練一定要在產后的黃金恢復期進行。黃金恢復期是產后的42天到半年以內。為了避免盆底功能障礙，要及時干預治療，在黃金恢復期做產后康復，可以每天堅持做2-3次的提肛運動。

盆底康復訓練的黃金恢復期較短，但在實際應用中發現，產后三年之內積極進行產后康復訓練，都有較為正面的影響。因此，錯過恢復期的患者不要灰心，及時開始盆底肌肉康復訓練還來得及。