產后脫發該怎么治療？產后脫發吃什么維生素好？

產后脫發一般發生在婦女生產后的8-13周，常與產婦的激素水平、精神因素以及飲食不平衡有關。主要表現為頭發容易斷，牽拉頭發的時候頭發很容易拔掉且沒有疼痛感，并伴有一定的營養代謝性疾病，經積極治療后預后較好。下面就請南方醫科大學皮膚病醫院副主任醫師鮮華為我們解答產后脫發該怎么治療？產后脫發吃什么維生素好？。

產后脫發該怎么治療？

女性如果產后脫發不用太過緊張和焦慮，一般無需特別治療，基本只需要保持樂觀的心情即可。因為產后脫發屬于生理性脫發，隨著激素水平恢復正常，大部分是可以恢復的。產后脫發的女性可以口服復合維生素B族加強營養，且千萬要保持良好心態，否則太過焦慮也可能會導致脫發。

產后脫發吃什么維生素好？

女性產后出現脫發情況，建議可以適當補充一些B族的維生素，例如復合維生素B。對頭發有好處的食物有很多，包括有綠色的、新鮮的水果蔬菜；核桃、杏仁等堅果類食物；以及雞肉、魚肉、雞蛋等高蛋白的食物。在日常生活中可以適當補充，對頭發的生長都有好處。

哺乳期掉頭發厲害怎么辦？

哺乳期掉頭發也就是產后脫發，通常稱為休止期脫發，這種也屬于生理性脫發，一般半年以后就會逐漸恢復，女性不必過于在意。之所以會有產后脫發，是由于女性懷孕期間雌激素水平升高，導致毛發生長期延長。生產以后雌激素水平隨之下降，毛發就集中進入脫落期，顯得脫發突然增多了。

產后脫發會給產婦帶來許多的精神困擾，但此病一般預后很好，所以也無需過分擔心。產后婦女在使用藥物治療的同時，也應該注意頭皮的護理。注意適當的洗頭，根據自己的發質選擇合適的洗發水和護發產品，不要使用刺激性強的洗發水和護發產品。洗頭時可以適當的按摩頭皮，促進頭部血液循環。梳頭發時力度要輕。平時還應保持輕松愉快的心情，可以使脫發更快的恢復。