氣血不足失眠是怎么回事？應該怎么治療？

失眠通常是指患者睡眠障礙、入睡時間較少、睡眠質量降低，是神經內科常見的一種疾病。失眠的患者會出現記憶功能下降、注意功能下降、工作能力下降等癥狀，還會出現心血管系統，消化系統，運動系統等疾病，導致患者情緒控制能力減低，長時間失眠還會導致患者免疫功能和內分泌功能紊亂。引起失眠的原因有很多種，精神壓力過大、社會心理因素和某些慢性疾病都容易引起失眠，除此之外氣血不足也容易引起患者失眠。接下來就請陽江市人民醫院主任醫師孟麗琴詳細的為我們介紹一下氣血不足失眠以及治療方法。

氣血不足失眠是怎么回事？

氣血不足引起的失眠，中醫認為是心腦失養導致功能的減退，就會出現失眠的狀態。一般平時表現出乏力、面色黃白以及少氣懶言的，就是比較明顯的氣血不足人群，且多數是存在失眠情況。這類患者通過中藥干預，癥狀會改善很多，因為氣血得到改善之后，患者精神會變好，睡眠也會明顯的好轉。

氣血不足引起的失眠應該怎么治療？

氣血不足引起的失眠，可以采取以下方式進行治療： 第一、患者要注意生活習慣，有規律的作息時間對于失眠的改善有很大幫助； 第二、可以讓患者做適當的體育運動，來增強患者的體質，以改善失眠； 第三、飲食方面，氣血不足的患者要少吃寒涼、冰凍的食物，同時進行中醫藥辨證用藥治療。

氣血不足失眠的患者在進行臨床治療時，一定要有足夠的信心應對癥狀反復的心理準備，保證療效。另外在下午和晚上不要喝濃茶，在上床半個小時內停止一切腦力活動，做好睡眠準備。在入睡時一定要選擇最舒適的姿勢，雙眼微閉，呼吸均勻，放松身心，保持周圍環境的安靜。