肌肉勞損是由什么原因引起的？肌肉勞損一般恢復要多久？

肌肉勞損是一種慢性的，反復累積的細微損傷，活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位，很容易出現肌肉勞損，比如腰、頸、腿部的肌肉。如果你感覺自己的肌肉無力，而且勞累活動和勞動能力下降的話，很有可能就是已經出現了肌肉勞損了。那么肌肉勞損是由什么原因引起的呢？肌肉勞損一般恢復要多久呢？接下來就有請云浮市人民醫院副主任醫師嚴清華為我們回答這些問題。

肌肉勞損是由什么原因引起的？

肌肉勞損最常見的原因是：一、患者長時間維持同一個姿勢；二、肌肉活動過多導致肌肉持久緊張引起慢性的肌肉損傷，如腰背、頸背、腿部的肌肉損傷。肌肉勞損患者的癥狀表現主要有：一、肌肉的無力、勞累、酸痛；二、局部的壓痛；三、活動受限；四、勞動力的下降；五、持續性的疼痛、酸脹；六、肌肉硬結；七、功能障礙。

肌肉勞損一般恢復要多久？

肌肉勞損是一個慢性損傷的過程，患者恢復一般需要兩到三個月左右。肌肉勞損患者的嚴重程度取決于患者的癥狀。如果患者只有單純的疼痛且沒有影響正常生活，病情一般不嚴重；如果患者疼痛比較劇烈且嚴重影響正常的工作或生活，這種情況比較嚴重，建議患者及時就診。

肌肉勞損雖然癥狀并不是很大，但還是會給患者的生活和工作帶來一定的影響的，所以能夠預防的話還是要做一下預防的，那么肌肉勞損應該如何預防呢？首先要防止潮濕寒涼和受涼，根據氣候的變化隨時增添衣物。如果出現急性腰扭傷的話，一定要進行積極的治療，同時安心休息，防止急性腰扭傷轉變為慢性腰扭傷。另外，在做體育運動和劇烈活動之前一定要做好準備活動。