經常無精打采、頭暈頭痛？可能是缺鐵性貧血，最好去檢查一下

年紀輕輕就面色蒼白、全身乏力？經常感到頭暈頭痛，一整天無精打采？時不時眼花耳鳴，呼吸急促？其實，這些都是缺鐵性貧血的表現！那么，缺鐵性貧血怎么補比較好？一起來看看南方醫科大學珠江醫院血液科王磊醫生怎么說吧。

青少年患缺鐵性貧血會導致發育遲緩

王磊在接受家庭醫生在線編輯采訪時表示，鐵是紅細胞生成的原料之一，而缺鐵性貧血是指由于機體儲存鐵消耗殆盡、不能滿足正常紅細胞生成的時候發生的貧血。缺鐵性貧血一般有三個階段，即缺鐵，血紅蛋白正常；缺鐵性紅細胞生成期，紅細胞生成受限；缺鐵性貧血期，呈小細胞低色素。

缺鐵性貧血的癥狀主要有頭暈、頭痛、面色蒼白、全身乏力、易疲倦，運動后容易出現心悸、氣促、眼花、耳鳴。兒童、青少年患者還會有發育遲緩、體力下降、智商低下、易興奮、注意力不集中、記憶力減退、煩躁等癥狀。另外，部分成人患者還會有一些伴隨癥狀，比如月經量多、痔瘡出血等。

因此，王磊建議，一旦有以上這些癥狀，建議要立即到醫院進行檢查，并在醫生的指導下進行治療。

輕度缺鐵性貧血患者可多吃含鐵食物調節

王磊告訴家庭醫生在線編輯，臨床上，缺鐵性貧血的治療主要有幾個原則。首先，要明確病因，比如月經多、痔瘡出血，或者小孩生長發育較快等。其次，針對病因進行治療。最后，進行補鐵治療。

一般情況下，輕度缺鐵性貧血患者可以通過飲食調節來改善貧血，比如可以多吃黑木耳、堅果、瘦肉、豬血、羊血、雞蛋、鵝肝、豬肝等含有豐富的鐵元素食物進行調節。另外，還可以吃強化鐵的米粉。

而中、重度的缺鐵性貧血患者，除了以上提及的飲食調節外，還得在醫生的指導下口服補鐵藥物，比如蛋白琥珀酸鐵口服溶液、乳酸亞鐵口服液等等進一步治療。這些藥物可以在飯后半小時內服用，減少對胃腸道刺激。

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