懷孕初期可不可以吃海帶？懷孕期間吃膨化食品會不會對身體產生影響？

懷孕初期孕婦會出現一些身體表現，在飲食上也會出現胃口的改變。由于懷孕初期屬于關鍵時期，孕婦身體比較脆弱，必須要注重營養。但由于很多食物會對孕婦身體造成影響，孕婦在食物的選擇上一定要慎重。那么在懷孕初期可不可以食用海帶以及膨化食品呢？針對以上問題，接下來就請暨南大學附屬第一醫院副主任醫師賈建軍詳細為我們做出解答。

懷孕初期可不可以吃海帶？

懷孕初期可以吃海帶，海帶富含蛋白質和膳食纖維，能夠起到美白皮膚降低血壓的功效。孕婦在懷孕時有可能會出現水腫的癥狀，適當的吃一些海帶，還能夠起到消除水腫的作用。懷孕初期的孕婦在飲食方面不能夠過量食用某種食物，否則對腸胃健康會造成不良影響。另外懷孕初期的孕婦還不能夠吃辛辣的食物和寒性食物，否則會影響到孕婦的腸胃健康，甚至會導致先兆性流產。為了保證胎兒的正常生長，孕婦應該多吃沒有刺激性的流食和蔬菜，要保證飲食的規律性，不要一次性吃過多的食物。

懷孕期間吃膨化食品會不會對身體產生影響？

懷孕期間吃膨化食品會對身體產生影響，因為膨化食品沒有什么營養，并且吃多了會導致身體上火。如果孕婦身體上火，有可能引起便秘、消化不良、咽喉腫痛等癥狀，會嚴重的影響到孕婦的身體健康。孕婦的身體健康出現問題也會間接地影響到胎兒的發育，所以不建議孕婦在懷孕期間吃膨化食品。另外，孕婦還要盡量避免吃油炸食品和辛辣的食物，尤其是一些風味小吃，這些食物具有一定的刺激性，可能會影響到孕婦的腸胃健康。如果孕婦腸胃健康出現問題，就會導致營養吸收不足，有可能會影響到胎兒的發育。賈建軍醫生建議孕婦保持飲食的清淡，多吃一些富含營養的流食即可。

賈建軍醫生強調，懷孕初期不注重飲食很容易導致意外流產，所以必須要明確產婦禁止的食物。在懷孕初期一定要禁止食用辛辣刺激以及油膩性的食物，避免進食生冷寒性食物，以免引起腸胃不適，影響孕婦和胎兒的健康。在懷孕期間孕婦飲食要有節制，避免暴飲暴食，當感覺饑餓時可以少食多餐，有助于體力的恢復。