小孩、孕婦缺鐵性貧血怎么辦？這樣補鐵，簡單又見效

缺鐵性貧血是目前最常見的貧血類型，并且多發于兒童和孕婦。兒童患有缺鐵性貧血會導致發育遲緩，孕婦患有缺鐵性貧血則會影響胎兒發育。那么，這兩類群體易患缺鐵性貧血的原因是什么？又該如何防治缺鐵性貧血呢？今天，南方醫科大學珠江醫院血液病科王磊醫生就來給大家詳細講解一下！

小孩缺鐵性貧血多為營養不良，這些食物是天然“補鐵劑”

小孩一旦出現缺鐵性貧血，會給身體帶來不利影響，包括發育遲緩、體力下降、智商低下、易興奮、注意力不集中、記憶力減退、煩躁等等，甚至還可能會引起呼吸加快、心率加快等問題，從而對神經系統造成損害。

可是，為什么小孩會比較容易得缺鐵性貧血呢？王磊醫生表示，其實，小孩患缺鐵性貧血多數是由于營養不良，飲食中含鐵不足所致。而鐵的攝入不足導致血紅蛋白數量下降，尤其是挑食的孩子，更容易出現鐵攝入不足，從而引起缺鐵性貧血。

如果小孩已經患上了缺鐵性貧血，家長在日常生活中要注意調整孩子的飲食，給孩子多吃含有鐵元素的食物，如動物血、內臟、魚類、豆類等。同時配合鐵劑補鐵，適量補充維生素D等等，這樣有利于身體對鐵元素的吸收。另外，家長也要多帶孩子參加體育鍛煉，多曬太陽，增強體質。

孕婦出現缺鐵性貧血需重視，以免造成胎兒發育畸形

孕婦缺鐵性貧血的原因通常是多方面的，一方面是因為胎兒需要大量的微量元素，使孕婦身體的鐵元素更多傾向于輸給胎兒，導致孕婦出現缺鐵性貧血。另一方面是孕婦飲食結構存在問題，從而導致缺鐵性貧血。

王磊醫生建議孕婦在孕期內可以通過食用牛肉、瘦肉等食物來改善自身缺鐵性貧血癥狀。同時，還可以多吃補氣養血的食物，比如紅棗等進行調理。如果食補一段時間后，貧血還不能得到改善，則要到醫院就診，在醫生的指導下治療貧血。

最后，王磊醫生提醒各位孕婦：一旦發現自身出現缺鐵性貧血，一定要及時治療，否則會對胎兒造成影響。因為孕婦貧血時會導致孕婦體內的氧氣含量減少，從而會對胎兒的氧氣和營養供給產生影響，造成胎兒發育畸形，甚至死胎。

家庭醫生在線（www.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238