什么是痛風(fēng)的飲食療法？痛風(fēng)能不能喝牛奶

大家都知道痛風(fēng)會(huì)引起關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，是體內(nèi)的尿酸水平增高導(dǎo)致的，如果吃了含有高嘌呤的食物以后，容易導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平增高，從而引起病情出現(xiàn)復(fù)發(fā)或者是加重的現(xiàn)象，所以在日常生活當(dāng)中，痛風(fēng)的患者在飲食上也需要加以重視。為此家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師黃閏月，為我們講解什么是痛風(fēng)的飲食療法？痛風(fēng)能不能喝牛奶？

什么是痛風(fēng)的飲食療法？

痛風(fēng)的飲食療法即健康管理，主要包括：1、堅(jiān)持改善生活方式，以低嘌呤飲食為主；2、養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，嚴(yán)禁飲用濃茶和咖啡。每日的飲水量超過2000毫升，而且要少量多次飲用；3、多食用含果糖較少的水果，比如櫻桃、草莓、菠蘿、桃子等，上述水果富含鉀元素和維生素C，可以降低痛風(fēng)發(fā)作。

黑色食物對(duì)痛風(fēng)有好處嗎？

適當(dāng)增加嘌呤含量較低的黑色食物的攝入量對(duì)通風(fēng)有好處，比如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等。中國(guó)80%以上的痛風(fēng)患者與腎臟尿酸的排泄障礙有關(guān)。中醫(yī)的五行理論認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)五臟，黑色對(duì)應(yīng)腎臟。嶺南地區(qū)大部分痛風(fēng)患者屬于脾腎陽(yáng)虛，可以適當(dāng)采用補(bǔ)腎的食療，溫腎助陽(yáng)，從根本上調(diào)整患者的體質(zhì)。

痛風(fēng)能不能喝牛奶？

黃閏月醫(yī)生解釋說牛奶屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有大量鈣質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富，幾乎不含嘌呤，因此痛風(fēng)患者可以飲用。而乳糖不耐受的患者可以適當(dāng)食用酸奶或者奶粉，盡量選擇低脂、無糖的奶粉或者奶制品。同時(shí)由于乳酸桿菌、益生菌等腸道菌群具有分解嘌呤和降低血清尿酸的能力，痛風(fēng)患者可以適當(dāng)食用。

以上內(nèi)容就是黃閏月醫(yī)生為我們講解的關(guān)于痛風(fēng)患者的飲食相關(guān)問題，建議患有痛風(fēng)的患者要以低嘌呤食物為主，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。