為什么會(huì)鬼壓床？失眠影響考試發(fā)揮嗎？

有時(shí)候失眠也是一種很嚴(yán)重的疾病，因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠會(huì)使精神壓力增加，還會(huì)影響到對(duì)情緒的控制。此時(shí)身體的內(nèi)分泌也開(kāi)始失調(diào)，影響到各個(gè)部位器官的功能運(yùn)行。所以失眠是一種會(huì)不斷加重的疾病，當(dāng)各種癥狀明顯出現(xiàn)的時(shí)候，還會(huì)對(duì)生活和工作造成巨大的影響。針對(duì)失眠引發(fā)的鬼壓床以及考試發(fā)揮失常的問(wèn)題，就請(qǐng)廣州市第十二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師戴建武來(lái)解釋一下。

為什么會(huì)鬼壓床？

所謂的鬼壓床，就是人在睡覺(jué)的時(shí)候，雖然意識(shí)清醒，但是身體不能正常的活動(dòng)。引起的主要原因就是因?yàn)閴毫^(guò)大或者是過(guò)度勞累，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥。所以如果出現(xiàn)這種癥狀不要過(guò)于緊張，在平時(shí)一定要注意避免生活壓力過(guò)大，注意作息時(shí)間規(guī)律，不要熬夜。如果是有明顯的失眠焦慮等現(xiàn)象，需要積極的通過(guò)用藥進(jìn)行調(diào)理。在睡覺(jué)前也要避免用腦過(guò)度，同時(shí)睡覺(jué)之前盡量不要喝濃茶、咖啡。注

失眠影響考試發(fā)揮嗎？

失眠肯定會(huì)明顯地影響考試發(fā)揮的，因?yàn)槌霈F(xiàn)失眠很容易會(huì)導(dǎo)致人沒(méi)有精神，出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、思考問(wèn)題的能力也會(huì)出現(xiàn)明顯的下降。所以一旦出現(xiàn)失眠，需要積極通過(guò)飲食生活，必要時(shí)通過(guò)用藥等方法進(jìn)行調(diào)理，避免出現(xiàn)這種現(xiàn)象。如果在考試前精神壓力比較大，很容易會(huì)導(dǎo)致失眠。所以首先還是要注意避免過(guò)度的緊張，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，但是也不要過(guò)度勞累，避免過(guò)度的思考問(wèn)題。一旦出現(xiàn)失眠需要及時(shí)用藥進(jìn)行調(diào)理治療。

鬼壓床以及考試發(fā)揮失常都是生活中很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，有的人可能認(rèn)為這不是疾病問(wèn)題，但這恰恰是失眠人群容易出現(xiàn)的情況。因?yàn)槭邔?duì)于大腦和身體來(lái)說(shuō)都是巨大的負(fù)擔(dān)，容易造成各種各樣的癥狀，這也就常常會(huì)影響到睡眠質(zhì)量以及大腦的思考。