缺鐵性貧血吃什么好？生活中如何預防貧血？

貧血對身體健康的危害被越來越多的人所了解。所以許多人都想通過食療改善缺鐵性貧血以及學習如何在生活中預防貧血。輕度的攝入不足或丟失過多的貧血可通過食療改善，但如果是重度貧血還需要醫療手段的幫助。針對貧血的預防、食療和重度貧血的治療等問題，今天我們邀請中山大學附屬第六醫院主治醫師劉婷智為我們做專項解讀。

缺鐵性貧血吃什么好？

缺鐵性貧血患者飲食上需要注意：1、多進食富含鐵的食物，尤其是肉類食物，如雞肉、魚肉、鴨肉。2、多進食富含維生素C的食物，維生素C可以促進鐵劑的吸收，比如奇異果、橙子等水果。3、盡量避免食用可干擾鐵劑吸收的食物，或者分開食用該類食物和鐵劑，包括牛奶、口服鈣片、濃茶、咖啡以及富含鞣酸的水果，比如番石榴。

重度貧血怎么治療？

發病迅速的重度貧血患者可出現血壓降低等一系列生命體征不平穩的癥狀，此時需要輸注紅細胞，盡快改善貧血癥狀，同時需要積極尋找病因，針對病因進行治療。小腸淋巴瘤屬于癌癥，是一種血液系統的惡性腫瘤，又可稱為血癌。

生活中如何預防貧血？

生活中預防貧血的方法包括：1、均衡飲食、葷素搭配，避免偏重于某一部分。2、避免食用辛辣刺激性食物，減少飲酒。3、一旦出現貧血癥狀，需要及時就醫，明確引起貧血的原因，部分病因可通過進行早期干預，進而避免發生貧血。

輕度貧血可通過食療來改善。缺鐵性貧血可通過多進食富含鐵質和維生素C的食物來改善癥狀，生活中注意均衡飲食，避免攝入過多影響鐵質吸收的食物也能有效預防貧血的發生。如果是重度貧血一定要引起重視，因為往往有可能危害到生命，需要及時發現并早治療。最重要的是找出病因，積極治療病因。