長期的腦疲勞會導致疾病發生嗎？什么是慢性疲勞綜合征？

腦疲勞是現代人群中常見的一種狀態，因為現在社會生活節奏比較快，生活壓力比較大，很多人精神長期處于緊繃的狀態，大腦不能夠得到有效的休息，長此以往就會出現長期腦疲勞的情況，對大腦的功能造成一定的影響。針對長期的腦疲勞是否會造成疾病的發生以及慢性疲勞綜合征的含義等相關問題，我們特邀請中山大學附屬第一醫院東院主治醫師徐桂興為我們一一解讀。

長期的腦疲勞會導致疾病發生嗎？

長期的腦疲勞會導致疾病發生，原因如下：1、睡眠是大腦清除有害蛋白的過程，如果長期處于淺睡眠的狀態，有害蛋白得不到有效的清除，會對大腦本身造成影響，引起腦部疾病；2、大腦支配著全身其他的器官，腦部疾病也會波及到其他器官，引起心身性疾病。

什么是慢性疲勞綜合征？

慢性疲勞綜合征，具體的原因尚不清楚，睡眠不足可能是引起慢性疲勞綜合征的原因之一，臨床表現為萎靡不振、體力差，通過休息有可能得不到明顯的改善，此時需就醫進行系統性的治療，治療方式包括藥物治療和非藥物治療，但應以盡量避免引起疲勞的因素為主。

工作原因要經常熬夜，怎么緩解腦疲勞？

工作原因要經常熬夜，可從以下幾方面緩解腦疲勞：1、換工作不熬夜，這是最好的解決方式；2、少熬夜；3、盡可能去享受大自然的陽光，聽音樂，多睡覺；4、補充神經元發育過程當中所需的營養物質，最常見的就是B族維生素；5、適當飲用咖啡，可維持神經系統的興奮性，但不宜過量。

長期的腦疲勞有可能會造成疾病的發生，首先長期的大腦疲勞會導致大腦處于長期精神緊繃的狀態，部分群體會表現出大腦的長期充血嚴重時會導致大腦顱內壓增高造成腦出血。此外，長期的腦疲勞還有可能導致大腦神經的衰弱，因為大腦是人體最重要的神經系統中樞，長期的腦疲勞，還有可能導致身體其他器官神經功能障礙。