不同因素導致的失眠應該怎么辦

失眠的因素非常多，比如精神高度緊張、心理壓力大等，當然也不排除一些器質性的因素，這些需要對癥治療才可以好的，為此，家庭醫生在線特地采訪了開封市中心醫院副主任醫師張艷凱，來為我們詳細的講述一下不同因素導致的失眠應該怎么辦？

舌頭發澀、發白、頭暈失眠怎么治療？

出現舌頭發澀發白，頭暈失眠的表現，從中醫和西醫的角度來講，是有不同的表現。從中醫角度來講，主要是體內存在濕氣。從西醫角度來講，由于長期沒有保持良好的作息習慣，導致睡眠不足引起的，所以張艷凱醫生認為需要針對性的進行治療。一般堅持中西結合進行治療，使用藥物時應當謹遵醫囑。除此之外，還需要在平時進行積極的鍛煉，養成良好的生活作息各方面習慣，包括飲食習慣、作息習慣。

心慌、胸悶、氣短、失眠該怎么辦？

出現心慌胸悶氣短，很有可能是患上了心臟疾病。應當首先到醫院進行檢查，一般需要做心臟彩超、心電圖和冠脈造影檢查。明確具體是哪一種類型的心臟病，然后采取針對性的治療。除此之外，存在過于緊張的情緒，也會伴隨有這幾大癥狀，應當盡快遠離讓人緊張的環境。部分患者還存在密室幽閉癥，也會出現此癥狀，所以要積極的進行治療。

肝火旺、頭暈、失眠、心慌可以用什么方法治療？

肝火旺引發患者出現頭暈失眠和心慌，需要注重飲食結構的調節，并且養成良好的作息習慣。堅持適當的身體鍛煉，促進良性的循環，首先是要吃清淡的飲食，可以選擇清蒸或者是水煮類食物。并且要堅持多喝水，每天的飲水量，盡量達到2000毫升左右。其次是要堅持早睡早起，盡量不要熬夜，而且要堅定的戒煙戒酒。還需要合理的控制情緒，不要有過于憂慮的情緒，學會適度的放松，盡快排解壓力。

想要治療失眠的話，還得從生活方式上進行調整，飲食和作息一定要規律，尤其是在睡覺之前，不能過于興奮。