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            如何預防亞健康?亞健康會不會遺傳呢?

            2020-12-11 09:08:06      

            許多年輕人由于工作壓力和精神壓力大,再加上飲食不規律、不做運動,久而久之身體就亞健康了,其實這個完全是可以預防的,只要我們合理規劃自己的生活和工作就可以了。當然很多人擔心的并不是自己的亞健康,而且擔心會把這個遺傳給自己的孩子,為了解答大家心中的這些疑惑,家庭醫生在線特地采訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成杰輝,來為我們詳細地講述一下如何預防亞健康?亞健康會不會遺傳呢?

            運動能預防亞健康嗎?

            運動可以預防亞健康,運動的作用包括:1、增強體質:能鍛煉心肺功能、活躍身體機能;2、宣泄不良情緒:幫助患者調節身心、平靜情緒來調整心理亞健康;3、改善人際關系:患者可以多參加集體性運動,例如打球等,可促進人與人之間的協作關系,對社會適應能力下降的亞健康有一定幫助。

            多吃維生素可以避免亞健康嗎?

            維生素是人體中重要的營養物質,主要參與人體的能量代謝過程,但需求量較少。而攝取過量的維生素可能會產生一定副作用,例如過量服用維生素C會導致胃酸分泌過多,引起惡心嘔吐等胃腸道反應,還會導致尿酸排泄異常,引起痛風,所以成杰輝醫生認為所有的營養素適量攝入即可,勿過量服用。

            亞健康是否存在遺傳的現象?

            亞健康有一定的遺傳性,若父母的體質比較虛弱,則二者后代的體質也會虛弱,稱為先天不足,這種虛弱的體質就容易導致機體免疫力下降,從而增加患病的可能性。所以從這個角度來說,亞健康與體質有一定關聯性,并具有一定的遺傳性。

            所以當我們的身體處于一個亞健康狀態下的話,最好不要著急生孩子,畢竟這個病還是有可能會遺傳給下一代的,建議患者先將身體調整到最佳狀態,再考慮生育的問題。

            本文指導醫生:
            成杰輝
            擅長疾病:
            各類虛損體質、病后體虛、功能失調及亞健康狀態的中醫藥調養,秋冬季節膏方調補,尤其善于運用中醫體質辨識... [詳細]

            (責任編輯:王韻倩 )

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