長期喝飲料對身體有什么危害？晨練前要吃東西嗎？

長期喝飲料和晨練是兩種不同的生活模式，長期喝飲料在臨床上屬于不健康的生活方式，晨練在臨床上是積極推薦和贊賞的，屬于健康的生活方式。針對長期喝飲料對身體的危害，以及晨練前是否需要吃東西，我們特邀請聊城市人民醫院副主任醫師蔣慶賀為我們做專項解讀。

長期喝飲料對身體有什么危害？

長時間喝飲料對身體的傷害是特別明顯的。因為長時間喝飲料，由于飲料中有大量添加劑，色素，還有其他的物質，長時間的人體吸收容易造成內環境功能紊亂。因為大量的飲料當中的添加物質人體可以吸收，內分泌紊亂以及人體功能異常。長期喝飲料的患者會出現糖代謝功能降低，出現一定糖尿病，頭暈頭痛，出血嘔吐等癥狀，及部分患者長時間使用飲料也會造成口干舌燥，腹瀉便秘等嚴重的身體反應現象，所以對于長期和飲料的患者，對身體傷害是特別大的。

晨練前要吃東西嗎？

晨練在進行人體鍛煉之前要適當的吃點早餐。可以吃稀飯，面包，饅頭，油條。適當的吃點食物有利于提高患者的身體功能，在鍛煉的時候不至于出現低血糖的現象，但是晨練之前使用的食物要以溫和性的食物為主，在這使用的數量一定要控制。千萬不能暴飲暴食，吃得太多對于人體是會有很大的傷害性作用的。所以對于晨練的患者要適當的吃點稀飯饅頭就可以很好的提高人體的鍛煉治療。對身體都有很好的作用效果，而且患者平時在晨練之前千萬不能吃酒。因為喝酒容易造成血管功能異常。

長期喝飲料對身體的危害是非常大的，很多患者會出現鈣物質的缺乏，導致身體骨骼疏松，部分患者還會出現牙齒脫落的情況，隨著病情的發展，人體的腎臟和肝臟也會出現一定的損傷，危及患者的生命健康。晨練前臨床上需要根據患者自身的狀況選擇是否需要吃東西，如果患者身體抵抗力比較差，可以適量的吃東西，維持血糖的正常。